碳水化物需要量英文解释翻译、碳水化物需要量的近义词、反义词、例句

英语翻译：

【医】 carbohydrate requirement

分词翻译：

碳水化物的英语翻译：

【医】 carbohydrate

需要量的英语翻译：

【医】 requisite amount

专业解析

碳水化物需要量（carbohydrate requirement）指人体维持正常生理功能所需摄入的碳水化合物总量，该术语在汉英词典中对应"daily carbohydrate requirement"的标准化翻译。根据中国营养学会发布的《中国居民膳食指南（2022）》，成年人每日碳水化物供能应占总热量的50%-65%，相当于每日摄入250-400克碳水化合物。

三大核心影响因素包括：

基础代谢率：WHO建议基础代谢率高的人群需相应增加碳水摄入量
体力活动强度：美国农业部膳食指南指出，高强度劳动者每日碳水需求可提升至总热量65%
特殊生理状态：如孕妇需额外增加15-30克/日，糖尿病患者则需根据血糖指数调整

实际应用中需注意：

优质碳水选择应优先全谷物、杂豆类等复合碳水（中国疾病预防控制中心，2023）
单糖摄入需控制在总碳水量的10%以内（WHO营养专家委员会建议）
运动营养学推荐运动前后实施碳水周期化补充策略

主要参考文献：

中国营养学会《中国居民膳食指南》
美国农业部《2020-2025膳食指南》
WHO《成人和儿童碳水化合物摄入指南》

网络扩展解释

碳水化合物需要量指人体每日为维持正常生理功能所需摄入的碳水化合物总量。以下是详细解释：

1.基本定义与作用

碳水化合物由碳、氢、氧组成，是人体能量的主要来源，占总能量摄入的50%-65%。它分为可吸收的（如葡萄糖）和不可吸收的（如膳食纤维），前者提供能量，后者促进消化健康。

2.推荐摄入量范围

一般成年人：约120克（中国营养学会建议）至150-300克。
最低需求：每日至少50-100克可消化碳水化合物，以避免缺乏症（如代谢紊乱）。
特殊人群：孕妇需≥130克，乳母需160克，儿童和青少年根据年龄调整。

3.影响需要量的因素

能量消耗：体力活动量大者需求更高（如重体力劳动者需300克以上）。
健康状况：代谢疾病（如糖尿病）患者需个性化调整。
饮食结构：若脂肪或蛋白质摄入比例高，碳水化合物可适当减少。

4.摄入建议

食物来源：谷物（60%-80%碳水）、薯类（15%-30%）、豆类（40%-60%），并搭配蔬菜水果。
注意事项：过量可能转化为脂肪储存，不足则导致低血糖、疲劳等。

5.权威建议

中国营养学会推荐以总能量占比（50%-65%）为核心计算标准。例如，若每日摄入2000千卡，碳水应占1000-1300千卡（即250-325克）。

提示：具体需求因人而异，建议通过专业医生或营养师评估个体化方案。