英语翻译：

shadowboxing

相关词条：

1.shadowboxing  2.traditionalChineseTaijiboxing  3.t'aichich'uan  

分词翻译：

太的英语翻译：

extremely; over; the most; too; very
【计】 tera

极的英语翻译：

bally; cruelly; extreme; fearfully; mighty; pole
【医】 per-; pole; polus

拳的英语翻译：

boxing; fist
【医】 fist

专业解析

太极拳（Tai Chi Chuan）是中国传统武术与哲学结合的典型代表，其名称在汉英词典中常译为“shadow boxing”或“supreme ultimate fist”，核心内涵包含“阴阳平衡”“以柔克刚”的东方智慧。以下是基于权威文献的解析：

1. 词源与定义

   《牛津英语词典》将其定义为“一种中国武术，涉及缓慢、受控的动作，用于攻击和防御，同时也作为健康锻炼”。中文名称中“太极”源自《易经》，指宇宙本源，“拳”则指代武术技法体系。

2. 哲学基础

   中国国家体育总局《太极拳标准教程》强调，其动作设计遵循“阴阳互济”原则，如“白鹤亮翅”体现开合对立，“云手”展现动静转换。美国哈佛医学院研究指出，这种运动模式可激活副交感神经，达到身心协调。

3. 健康与国际化

   世界卫生组织《传统医学报告》将太极拳列为“低冲击有氧运动”，证实其对改善平衡能力（降低老年人跌倒风险47%）和缓解慢性疼痛的有效性。目前全球154个国家设有太极拳协会，英语术语库已收录“push hands”“qigong”等专有名词。

网络扩展解释

太极拳是中国传统武术的代表性拳种之一，其名称源于《周易》的“太极”概念，强调阴阳对立统一的哲学思想。以下是综合权威资料的详细解释：

一、定义与起源

太极拳是以太极阴阳辩证理念为核心，融合武术、医学和哲学的内家拳术。其起源有两种主流说法：

1. 道家起源说：相传为宋代张三丰所创，结合道家导引术与吐纳术（见、4、8）。
2. 陈家沟起源说：明末清初陈王廷在家传拳法基础上，吸收多派武术精华形成（见、8）。

二、核心思想

1. 阴阳平衡：动作虚实转换（如“虚领顶劲，气沉丹田”），体现“以静制动、以柔克刚”的攻防原则。
2. 五行八卦：招式对应“掤、捋、挤、按”等八法，步法遵循“进、退、顾、盼、定”五势，合称十三势。

三、动作特点

• 缓慢柔和：套路如“云手”“单鞭”连贯圆活，注重身体协调与重心控制。
• 内外兼修：要求“心与意合、意与气合、气与力合”的内三合，以及“手与脚合、肘与膝合、肩与胯合”的外三合。

四、功能价值

1. 技击：通过“黏连不脱、借力打力”实现四两拨千斤的实战效果（见、3）。
2. 养生：调节神经系统、增强内脏功能，被世界卫生组织推荐为健康运动。
3. 文化传承：2006年被列入国家级非物质文化遗产，成为中华文化对外交流的重要载体。

五、流派与发展

现代主要流派包括陈式、杨式、吴式等。1956年国家体委推广简化24式太极拳，使其成为全民健身项目。截至2025年，全球练习者超过3亿人。

如需更完整的历史脉络或招式解析，可参考、5、8等来源。

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