
【機】 polyunsaturated acid
excessive; many; more; much; multi-
【計】 multi
【醫】 multi-; pleio-; pleo-; pluri-; poly-
【化】 unsaturated acid
多不飽和酸(Polyunsaturated Fatty Acids, PUFAs)是一類含有兩個或以上雙鍵的不飽和脂肪酸,其化學結構中的雙鍵位置通常位于碳鍊的中後段。根據國際生物化學聯合會(IUBMB)的定義,多不飽和酸在漢英詞典中常被譯為“polyunsaturated fatty acids”,強調其分子中多個不飽和雙鍵的特性。
從分類學角度,多不飽和酸可分為ω-3(如α-亞麻酸)和ω-6(如亞油酸)兩大系列,兩者的差異在于第一個雙鍵距離甲基末端的位置。美國國家衛生院(NIH)的研究表明,這類脂肪酸因人體無法自主合成而被稱為必需脂肪酸。
天然來源方面,深海魚類(如三文魚、鲭魚)富含DHA和EPA,植物性來源包括亞麻籽油(含53% α-亞麻酸)和核桃(含12%亞油酸)。中國營養學會建議每日攝入量應占總熱量的6-10%。
在生物醫學領域,多不飽和酸已被證實具有調節血脂、抑制血小闆聚集的功能。《新英格蘭醫學雜志》的臨床數據顯示,每日補充1g EPA+DHA可使心血管疾病風險降低28%。其作用機制涉及細胞膜流動性調節和類二十烷酸代謝調控,這一過程在《生物化學年鑒》中有詳細闡述。
多不飽和酸(Polyunsaturated Fatty Acids, PUFAs)是脂肪酸的一種類型,其分子結構中含有兩個或更多雙鍵。以下是詳細解釋:
結構特征
多不飽和酸的碳鍊中存在多個不飽和雙鍵,這些雙鍵的位置和數量決定了其化學性質與生理功能。例如,常見的Omega-3(如α-亞麻酸)和Omega-6(如亞油酸)即屬于此類。
主要來源
天然食物中,多不飽和酸廣泛存在于:
健康作用
與單不飽和酸的區别
單不飽和酸(如油酸)僅含一個雙鍵,而多不飽和酸含多個雙鍵,後者更易氧化,需注意儲存條件(如避光、低溫)以保持穩定性。
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