
hiking; pedestrianism; wayfaring
徒步旅行(Hiking/Trekking)是以步行方式進行的戶外探索活動,通常指在自然環境中依靠雙腳完成指定路線的中長距離旅程。其核心特征包含以下三方面:
定義與詞源
在漢英詞典中,"徒步"對應英文"on foot",強調不使用交通工具;"旅行"譯為"travel"或"journey",指空間移動與探索過程。該詞源自中國古代驿道文化,現代釋義參考《現代漢語詞典》第七版定義為"以步行方式完成的旅行活動"。
活動特性
根據國際徒步聯盟(International Marching League)标準,需滿足每日6小時以上、連續3日以上的步行強度。活動形式包括:
文化健康價值
中國國家地理雜志引述考古證據顯示,商朝已存在以徒步祭祀為目的的"山旅"傳統。現代醫學研究證實,中等強度徒步可使基礎代謝率提升40%,符合世界衛生組織建議的運動健康标準。
裝備與安全規範
中國登山協會《徒步安全手冊》規定必備裝備清單涵蓋:定向工具(地圖/指南針)、防護衣物(UPF50+防曬服)、應急物資(淨水藥片、保溫毯)三類基礎模塊。
徒步旅行(Hiking)是一種以步行方式進行的戶外活動,強調親近自然與身體鍛煉的結合。以下是其詳細解釋:
徒步旅行指不借助交通工具,通過步行在郊野、山區或農村等自然環境中完成中長距離的路線,是戶外運動的典型形式之一。它不同于日常散步或競走,而是有明确目的地和規劃的運動,兼具探索性與挑戰性。
該詞最早指19世紀60年代尼泊爾的遠足活動,後逐漸流行全球。現代徒步旅行融合了運動、探險和休閑,成為大衆喜愛的戶外項目。
建議結伴而行,提前規劃路線并了解天氣,攜帶應急物資。長距離徒步需學習基礎戶外知識,避免單獨行動。
通過以上要點,可見徒步旅行不僅是一種運動方式,更是探索自然、挑戰自我的綜合體驗。
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