唐莴苣（甜菜之一）
Best yet, Swiss chard in particular is extremely easy to grow in POTS.
最好不過的是唐莴苣，可以很容易地在花盆中種植。
4 cups packed, coarsely chopped collard greens (or Swiss chard or spinach)
4杯收拾好的，粗切過的新鮮的綠葉羽衣甘藍（或唐莴苣或菠菜）
The same is true for a few vegetables like spinach, beet greens, and Swiss chard.
像菠菜、甜菜、牛皮菜等蔬菜同樣如此。
Swiss chard: a leafy green vegetable packed with carotenoids that protect aging eyes.
瑞士甜菜：多葉的綠色蔬菜，富含防止眼睛老化的類胡蘿蔔素。
Wash and dry a bunch of Swiss chard, and then chop the leaves and stems into 1-inch pieces.
清洗再弄幹瑞士甜菜，然後把葉和莖切成到1英寸大小。
Swiss chard（學名：Beta vulgaris subsp. vulgaris）是一種可食用的綠葉蔬菜，屬于藜科甜菜屬植物。以下是其詳細解釋：
定義與分類
Swiss chard中文譯作唐莴苣或莙荙菜，是甜菜的一個亞種。與普通甜菜不同，它主要食用莖和葉片，而非膨大的根部。其英文名中的“Swiss”（瑞士）可能與其在瑞士的廣泛種植或推廣有關，但實際起源尚無明确結論。
形态特征
用途與營養價值
常用于沙拉、炒菜或湯品，富含維生素A、C、K及礦物質（如鎂、鉀）。其莖和葉均可食用，烹饪時莖需更長時間加熱。
其他名稱
近義詞包括chard（莙荙菜），部分語境中與“Swiss chard”互換使用。
總結來看，Swiss chard是一種兼具觀賞性和營養價值的蔬菜，適合多種烹饪方式。
Swiss chard 是一種蔬菜，與甜菜和菠菜有關。它的葉子有各種顔色，如綠色、紅色和黃色。這種蔬菜很常見于地中海地區的菜肴中。下面是一些例句、用法、解釋、近義詞和反義詞：
Swiss chard是一種可食用的蔬菜，通常被用來烹制各種菜肴。它的葉子可以生吃或烹調，而它的莖通常需要在烹調前煮熟。
Swiss chard是Beta vulgaris的一個品種，與甜菜和菠菜同屬于甜菜屬。它的葉子和莖都可以食用，而且營養豐富，含有維生素A、C和K，以及鈣、鎂和鐵等礦物質。
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