squats是什麼意思，squats的意思翻譯、用法、同義詞、例句

squats英标

美:/'skwɑːts/

GRE

v. 蹲下（squat的第三人稱單數）；蹲起

n. 蹲姿；蹲坐（squat的複數）

Then we'll hit quads and glutes with squats and lunges.

之後我們要做深蹲和箭步蹲來鍛煉四頭肌和臀大肌。

We challenge each other to do pistols (one-legged squats) or handstand pushups. Mostly we can't, but it's fun.

我們互相挑戰做手槍（單腿下蹲）或是倒立。大多數時候我們不能，但這很有趣。

At a street corner squats a beggar.

在一個街角蹲一個乞丐。

I love doing squats!

我超愛做深蹲！

Instead of bending over to pick-up toys and more, do squats.

不彎腰撿玩具和其他東西，可以做蹲坐運動。

The master nods expresses thanks, squats down carefully is good.

大師點頭緻謝，蹲下來仔細系好。

squat down

蹲下；坐下

squats（深蹲）是英語名詞"squat"的複數形式，其核心含義指雙膝彎曲、臀部降低的蹲姿動作，具體包含三層釋義：

健身訓練術語
作為力量訓練的黃金動作，指通過屈髋屈膝将身體垂直下壓至大腿與地面平行，再依靠下肢力量還原站立的訓練方式。該動作主要鍛煉股四頭肌、臀大肌和核心肌群，被美國運動協會（ACE）列為提升基礎代謝率最有效的複合動作之一（來源：美國運動協會《力量訓練指南》）。
日常生活場景
描述人類或動物暫時降低身體重心的姿态，例如："建築工人在工地蹲着檢查管線"或"青蛙蹲在荷葉上"。這種姿勢常見于非正式休息狀态或特定工作場景，人類學研究表明蹲姿在不同文化中具有社交意義（來源：《國際人類工效學雜志》）。
建築與軍事延伸義
在特殊語境下可指未經許可占用空置建築的行為（如"squat in abandoned houses"），或軍事訓練中的蹲姿射擊姿勢。英國《土地法》中将非法占據建築物超過12年可申請合法所有權的情形稱為"逆權侵占"（來源：大英百科全書"adverse possession"詞條）。

詞源學層面，"squat"源自古法語"esquatir"（壓扁），14世紀傳入英語後衍生出"擠壓身體"的核心意象。現代語義演變體現了從具體動作到抽象概念的擴展過程。

"Squats" 是動詞 "squat" 的第三人稱單數形式或名詞複數形式，具體含義需結合語境理解：

基本含義：指“蹲下”或“蹲坐”，即屈膝降低身體重心，臀部靠近腳後跟的動作。
- 例句：He squats down to pick up the pen.（他蹲下來撿起筆。）
擴展用法：
- 健身領域：指“深蹲”這一訓練動作，用于鍛煉腿部、臀部及核心肌肉。
- 動物行為：某些動物（如青蛙）的蹲伏姿勢。

健身術語：指“深蹲”這一動作的複數形式（單數：squat）。
- 例句：Doing 20 squats a day improves leg strength.（每天做20個深蹲能增強腿部力量。）
非正式用法：可指“非法占據空屋”（單數形式更常見，如 squat 表示占屋行為）。

如需更具體的解釋（如健身動作細節或語法用法），可提供更多上下文。