squats是什么意思，squats的意思翻译、用法、同义词、例句

squats英标

美:/'skwɑːts/

GRE

v. 蹲下（squat的第三人称单数）；蹲起

n. 蹲姿；蹲坐（squat的复数）

Then we'll hit quads and glutes with squats and lunges.

之后我们要做深蹲和箭步蹲来锻炼四头肌和臀大肌。

We challenge each other to do pistols (one-legged squats) or handstand pushups. Mostly we can't, but it's fun.

我们互相挑战做手枪（单腿下蹲）或是倒立。大多数时候我们不能，但这很有趣。

At a street corner squats a beggar.

在一个街角蹲一个乞丐。

I love doing squats!

我超爱做深蹲！

Instead of bending over to pick-up toys and more, do squats.

不弯腰捡玩具和其他东西，可以做蹲坐运动。

The master nods expresses thanks, squats down carefully is good.

大师点头致谢，蹲下来仔细系好。

squat down

蹲下；坐下

squats（深蹲）是英语名词"squat"的复数形式，其核心含义指双膝弯曲、臀部降低的蹲姿动作，具体包含三层释义：

健身训练术语
作为力量训练的黄金动作，指通过屈髋屈膝将身体垂直下压至大腿与地面平行，再依靠下肢力量还原站立的训练方式。该动作主要锻炼股四头肌、臀大肌和核心肌群，被美国运动协会（ACE）列为提升基础代谢率最有效的复合动作之一（来源：美国运动协会《力量训练指南》）。
日常生活场景
描述人类或动物暂时降低身体重心的姿态，例如："建筑工人在工地蹲着检查管线"或"青蛙蹲在荷叶上"。这种姿势常见于非正式休息状态或特定工作场景，人类学研究表明蹲姿在不同文化中具有社交意义（来源：《国际人类工效学杂志》）。
建筑与军事延伸义
在特殊语境下可指未经许可占用空置建筑的行为（如"squat in abandoned houses"），或军事训练中的蹲姿射击姿势。英国《土地法》中将非法占据建筑物超过12年可申请合法所有权的情形称为"逆权侵占"（来源：大英百科全书"adverse possession"词条）。

词源学层面，"squat"源自古法语"esquatir"（压扁），14世纪传入英语后衍生出"挤压身体"的核心意象。现代语义演变体现了从具体动作到抽象概念的扩展过程。

"Squats" 是动词 "squat" 的第三人称单数形式或名词复数形式，具体含义需结合语境理解：

基本含义：指“蹲下”或“蹲坐”，即屈膝降低身体重心，臀部靠近脚后跟的动作。
- 例句：He squats down to pick up the pen.（他蹲下来捡起笔。）
扩展用法：
- 健身领域：指“深蹲”这一训练动作，用于锻炼腿部、臀部及核心肌肉。
- 动物行为：某些动物（如青蛙）的蹲伏姿势。

健身术语：指“深蹲”这一动作的复数形式（单数：squat）。
- 例句：Doing 20 squats a day improves leg strength.（每天做20个深蹲能增强腿部力量。）
非正式用法：可指“非法占据空屋”（单数形式更常见，如 squat 表示占屋行为）。

如需更具体的解释（如健身动作细节或语法用法），可提供更多上下文。

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