sleeplessness是什麼意思，sleeplessness的意思翻譯、用法、同義詞、例句

sleeplessness英标

英:/'ˈsliːpləsnəs/ 美:/'ˈsliːpləsnəs/

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例句

同義詞

專業解析

Sleeplessness，中文通常譯為“失眠”，是指個體難以獲得足夠或高質量睡眠的一種持續性狀态。它不僅僅指偶爾的入睡困難，更強調一種影響正常生理功能和生活質量的睡眠障礙。以下是其詳細解釋，内容參考權威醫學和健康機構：

1. 核心定義與表現

   • Sleeplessness 的核心含義是無法獲得充足或恢複性睡眠。這具體表現為：
     • 入睡困難：躺在床上超過30分鐘仍無法入睡。
     • 睡眠維持困難：夜間頻繁醒來，且醒來後難以再次入睡。
     • 早醒：比預期時間提前醒來且無法再入睡。
     • 睡眠質量差：即使睡眠時間足夠，醒來後仍感疲憊、精力未恢複。
   • 這種狀态需要持續一段時間（通常每周至少3晚，持續至少3個月）并對日間功能産生顯著影響，才能被診斷為慢性失眠障礙 。

2. 與“Insomnia”的關系

   • 在醫學和睡眠科學領域，Sleeplessness 通常被視為 Insomnia（失眠症）的同義詞或通俗表達。Insomnia 是更正式的醫學術語，用于描述符合特定診斷标準的睡眠障礙 。
   • 因此，讨論 Sleeplessness 的詳細含義和影響，實質上就是在讨論 Insomnia。

3. 主要成因

   • Sleeplessness/Insomnia 的原因複雜，常是多種因素交織：
     • 心理因素：壓力、焦慮、抑郁是最常見的誘因 。
     • 生活習慣：不規律的作息、睡前使用電子設備、攝入咖啡因/尼古丁、缺乏運動或睡前劇烈運動。
     • 環境因素：噪音、光線、溫度不適、床具不舒服。
     • 生理因素：慢性疼痛、呼吸困難（如哮喘）、胃食管反流、内分泌失調（如甲亢）、神經系統疾病。
     • 藥物或物質：某些處方藥（如部分降壓藥、激素類藥物）、酒精、非法藥物可能幹擾睡眠 。

4. 對健康的影響

   • 長期的 Sleeplessness 不僅導緻日間疲勞、注意力不集中、記憶力下降、情緒煩躁，還會對身心健康産生深遠負面影響：
     • 增加疾病風險：心血管疾病（高血壓、心髒病、中風）、代謝性疾病（2型糖尿病、肥胖）、免疫功能下降的風險增加 。
     • 精神健康惡化：顯著增加焦慮障礙、抑郁症的發生和複發風險 。
     • 生活質量下降：影響工作/學習表現、人際關系和整體幸福感。
     • 事故風險升高：因疲勞導緻駕駛或操作機械時發生事故的風險增大。

5. 重要區分

   • 短暫性失眠：由短期壓力或環境變化引起，通常持續幾天到幾周，原因消除後可緩解。
   • 慢性失眠障礙：指睡眠困難和相關的日間症狀至少每周出現三次，持續三個月或更長時間，且并非由其他睡眠障礙（如睡眠呼吸暫停）、藥物濫用或疾病直接導緻 。

總結來說，Sleeplessness (失眠) 是一種以持續性的入睡困難、睡眠維持困難或早醒為特征，導緻睡眠時長不足或質量下降，并顯著損害日間功能的常見健康問題。其成因複雜，涉及心理、生理、環境等多方面因素，且長期存在會對身心健康造成廣泛而嚴重的危害。 如果經曆持續的睡眠困難，建議咨詢醫生或睡眠專家進行評估和診斷。

網絡擴展資料

“Sleeplessness”是英語中表示“失眠”的常用詞，具體含義和用法如下：

1. 基本定義
指無法入睡或難以維持睡眠的狀态，表現為入睡困難、易醒、早醒等。例如：
"Chronic sleeplessness can severely impact daily life."
（長期失眠會嚴重影響日常生活。）

2. 詞源與構成
由“sleep”（睡眠） + 否定後綴“-less”（無） + 名詞後綴“-ness”組成，字面意為“無睡眠的狀态”。

3. 同義詞與反義詞

• 同義詞：insomnia（更正式的醫學術語，如："She was diagnosed with insomnia."）
• 反義詞：restful sleep（安穩睡眠）、sound sleep（熟睡）

4. 常見原因與影響

• 原因：壓力、焦慮、作息紊亂、環境幹擾（如噪音）等。
• 影響：疲勞、注意力下降、情緒波動，長期可能引發心血管疾病或免疫力降低。

5. 相關表達

• 動詞短語：suffer from sleeplessness（遭受失眠困擾）
• 比喻用法：sleepless city（不夜城，形容城市夜間活躍）

若需改善失眠，建議規律作息、減少咖啡因攝入，并咨詢專業醫生。

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