sleeplessness是什么意思，sleeplessness的意思翻译、用法、同义词、例句

sleeplessness英标

英:/'ˈsliːpləsnəs/ 美:/'ˈsliːpləsnəs/

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例句

同义词

专业解析

Sleeplessness，中文通常译为“失眠”，是指个体难以获得足够或高质量睡眠的一种持续性状态。它不仅仅指偶尔的入睡困难，更强调一种影响正常生理功能和生活质量的睡眠障碍。以下是其详细解释，内容参考权威医学和健康机构：

1. 核心定义与表现

   • Sleeplessness 的核心含义是无法获得充足或恢复性睡眠。这具体表现为：
     • 入睡困难：躺在床上超过30分钟仍无法入睡。
     • 睡眠维持困难：夜间频繁醒来，且醒来后难以再次入睡。
     • 早醒：比预期时间提前醒来且无法再入睡。
     • 睡眠质量差：即使睡眠时间足够，醒来后仍感疲惫、精力未恢复。
   • 这种状态需要持续一段时间（通常每周至少3晚，持续至少3个月）并对日间功能产生显著影响，才能被诊断为慢性失眠障碍 。

2. 与“Insomnia”的关系

   • 在医学和睡眠科学领域，Sleeplessness 通常被视为 Insomnia（失眠症）的同义词或通俗表达。Insomnia 是更正式的医学术语，用于描述符合特定诊断标准的睡眠障碍 。
   • 因此，讨论 Sleeplessness 的详细含义和影响，实质上就是在讨论 Insomnia。

3. 主要成因

   • Sleeplessness/Insomnia 的原因复杂，常是多种因素交织：
     • 心理因素：压力、焦虑、抑郁是最常见的诱因 。
     • 生活习惯：不规律的作息、睡前使用电子设备、摄入咖啡因/尼古丁、缺乏运动或睡前剧烈运动。
     • 环境因素：噪音、光线、温度不适、床具不舒服。
     • 生理因素：慢性疼痛、呼吸困难（如哮喘）、胃食管反流、内分泌失调（如甲亢）、神经系统疾病。
     • 药物或物质：某些处方药（如部分降压药、激素类药物）、酒精、非法药物可能干扰睡眠 。

4. 对健康的影响

   • 长期的 Sleeplessness 不仅导致日间疲劳、注意力不集中、记忆力下降、情绪烦躁，还会对身心健康产生深远负面影响：
     • 增加疾病风险：心血管疾病（高血压、心脏病、中风）、代谢性疾病（2型糖尿病、肥胖）、免疫功能下降的风险增加 。
     • 精神健康恶化：显著增加焦虑障碍、抑郁症的发生和复发风险 。
     • 生活质量下降：影响工作/学习表现、人际关系和整体幸福感。
     • 事故风险升高：因疲劳导致驾驶或操作机械时发生事故的风险增大。

5. 重要区分

   • 短暂性失眠：由短期压力或环境变化引起，通常持续几天到几周，原因消除后可缓解。
   • 慢性失眠障碍：指睡眠困难和相关的日间症状至少每周出现三次，持续三个月或更长时间，且并非由其他睡眠障碍（如睡眠呼吸暂停）、药物滥用或疾病直接导致 。

总结来说，Sleeplessness (失眠) 是一种以持续性的入睡困难、睡眠维持困难或早醒为特征，导致睡眠时长不足或质量下降，并显著损害日间功能的常见健康问题。其成因复杂，涉及心理、生理、环境等多方面因素，且长期存在会对身心健康造成广泛而严重的危害。 如果经历持续的睡眠困难，建议咨询医生或睡眠专家进行评估和诊断。

网络扩展资料

“Sleeplessness”是英语中表示“失眠”的常用词，具体含义和用法如下：

1. 基本定义
指无法入睡或难以维持睡眠的状态，表现为入睡困难、易醒、早醒等。例如：
"Chronic sleeplessness can severely impact daily life."
（长期失眠会严重影响日常生活。）

2. 词源与构成
由“sleep”（睡眠） + 否定后缀“-less”（无） + 名词后缀“-ness”组成，字面意为“无睡眠的状态”。

3. 同义词与反义词

• 同义词：insomnia（更正式的医学术语，如："She was diagnosed with insomnia."）
• 反义词：restful sleep（安稳睡眠）、sound sleep（熟睡）

4. 常见原因与影响

• 原因：压力、焦虑、作息紊乱、环境干扰（如噪音）等。
• 影响：疲劳、注意力下降、情绪波动，长期可能引发心血管疾病或免疫力降低。

5. 相关表达

• 动词短语：suffer from sleeplessness（遭受失眠困扰）
• 比喻用法：sleepless city（不夜城，形容城市夜间活跃）

若需改善失眠，建议规律作息、减少咖啡因摄入，并咨询专业医生。

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