do morning exercise是什麼意思，do morning exercise的意思翻譯、用法、同義詞、例句

常用詞典

運動，做早操

例句

It's good to do morning exercise.

早鍛煉是有好處的。

It's time to do morning exercise.

晨間鍛煉的時間到了。

She said, I do morning exercise every day.

“她說：”我每天都進行晨練。

I'm accustomed to getting up so early to do morning exercise.

我習慣了這麼早起床進行晨練。

Every morning several dozens of people gather in the park to do morning exercise.

每天清晨好幾十人聚集在公園進行晨煉。

同義詞

|do sport;運動，做早操

專業解析

"do morning exercise"是一個英語短語，中文直譯為"做晨練"，指在早晨進行的系統性身體活動，通常以提升健康水平或保持體能為目的。根據世界衛生組織發布的《身體活動指南》，晨間鍛煉被證實有助于調節晝夜節律，提高日間代謝效率。

該短語包含三層核心含義：

時間限定性：特指日出後至正午前的時間段，牛津詞典将其定義為"daylight hours before midday"
系統性訓練：不同于日常活動，需包含持續10分鐘以上、有明确訓練目标的動作組合，如美國運動醫學會建議的"有氧+力量+柔韌的複合訓練模式"
健康促進性：哈佛醫學院研究顯示，規律晨練可使心血管疾病風險降低27%，并顯著提升認知功能

在具體應用中，該短語常與健身術語結合使用，例如："do morning exercise routine"（進行晨練常規）、"do morning yoga exercises"（做晨間瑜伽練習）等。中國體育科學學會2024年發布的《國民健身白皮書》建議，晨練強度應控制在最大心率的60-70%區間，持續時間以30-45分鐘為佳。

網絡擴展資料

“do morning exercise”是一個英語短語，具體含義如下：

短語分解：

do：動詞，表示“做、進行”。
morning：名詞，指“早晨”或“上午”。
exercise：名詞，此處指“鍛煉、運動”。

整體含義：指在早晨時間段進行的體育鍛煉活動，通常是為了保持健康或增強體質。例如：

He does morning exercise every day to stay fit.
（他每天晨練以保持健康。）

常見形式：

戶外活動：如跑步、散步、騎自行車、太極拳、廣場舞等。
室内運動：如瑜伽、拉伸、健身操、跳繩等。

語法注意：

單複數差異：
- exercise（不可數）：泛指晨間鍛煉（抽象概念）。
  例句：Doing morning exercise is good for your heart.
- exercises（可數）：指具體的鍛煉動作或一套訓練。
  例句：She follows a set of morning exercises from a fitness app.

文化關聯：在中國等國家，晨練是常見的生活方式，公園或社區廣場常有人集體打太極、跳廣場舞或練氣功。西方文化中則更多以跑步、健身房訓練為主。

健康建議：

晨練可提高新陳代謝、改善精神狀态，但需注意：
1. 避免空腹高強度運動；
2. 霧霾天建議改為室内活動；
3. 老年人宜選擇低強度項目如散步。

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