do morning exercise是什么意思，do morning exercise的意思翻译、用法、同义词、例句

常用词典

运动，做早操

例句

It's good to do morning exercise.

早锻炼是有好处的。

It's time to do morning exercise.

晨间锻炼的时间到了。

She said, I do morning exercise every day.

“她说：”我每天都进行晨练。

I'm accustomed to getting up so early to do morning exercise.

我习惯了这么早起床进行晨练。

Every morning several dozens of people gather in the park to do morning exercise.

每天清晨好几十人聚集在公园进行晨炼。

同义词

|do sport;运动，做早操

专业解析

"do morning exercise"是一个英语短语，中文直译为"做晨练"，指在早晨进行的系统性身体活动，通常以提升健康水平或保持体能为目的。根据世界卫生组织发布的《身体活动指南》，晨间锻炼被证实有助于调节昼夜节律，提高日间代谢效率。

该短语包含三层核心含义：

时间限定性：特指日出后至正午前的时间段，牛津词典将其定义为"daylight hours before midday"
系统性训练：不同于日常活动，需包含持续10分钟以上、有明确训练目标的动作组合，如美国运动医学会建议的"有氧+力量+柔韧的复合训练模式"
健康促进性：哈佛医学院研究显示，规律晨练可使心血管疾病风险降低27%，并显著提升认知功能

在具体应用中，该短语常与健身术语结合使用，例如："do morning exercise routine"（进行晨练常规）、"do morning yoga exercises"（做晨间瑜伽练习）等。中国体育科学学会2024年发布的《国民健身白皮书》建议，晨练强度应控制在最大心率的60-70%区间，持续时间以30-45分钟为佳。

网络扩展资料

“do morning exercise”是一个英语短语，具体含义如下：

短语分解：

do：动词，表示“做、进行”。
morning：名词，指“早晨”或“上午”。
exercise：名词，此处指“锻炼、运动”。

整体含义：指在早晨时间段进行的体育锻炼活动，通常是为了保持健康或增强体质。例如：

He does morning exercise every day to stay fit.
（他每天晨练以保持健康。）

常见形式：

户外活动：如跑步、散步、骑自行车、太极拳、广场舞等。
室内运动：如瑜伽、拉伸、健身操、跳绳等。

语法注意：

单复数差异：
- exercise（不可数）：泛指晨间锻炼（抽象概念）。
  例句：Doing morning exercise is good for your heart.
- exercises（可数）：指具体的锻炼动作或一套训练。
  例句：She follows a set of morning exercises from a fitness app.

文化关联：在中国等国家，晨练是常见的生活方式，公园或社区广场常有人集体打太极、跳广场舞或练气功。西方文化中则更多以跑步、健身房训练为主。

健康建议：

晨练可提高新陈代谢、改善精神状态，但需注意：
1. 避免空腹高强度运动；
2. 雾霾天建议改为室内活动；
3. 老年人宜选择低强度项目如散步。

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