dieting是什麼意思，dieting的意思翻譯、用法、同義詞、例句

dieting英标

美:/'ˈdaɪətɪŋ/

初中,高中,CET4,CET6,考研,TOEFL

n. 節食；節食減肥

v. 給…規定飲食；喂食（***t的ing形式）

Actually, yeah, and ***ting too. It's been about six months now.

實際上是的，我也在節食。到現在已經六個月左右了。

Stress is an inherent part of ***ting.

要節食必定會經受壓力。

Dieting is a matter of disciplining yourself.

節食是自我控制的問題。

I've been ***ting ever since the birth of my fourth child.

自從我第4個孩子出生以後，我就一直在節食。

She's always ***ting but she never seems to lose any weight.

她總是在節食，但體重好像并未減少。

My husband asked why I couldn't just forget about ***ting and eat normally instead.

丈夫問我為什麼就不能忘掉節食而正常吃飯。

balanced ***t

均衡飲食

on a ***t

遵守飲食特别規定的

on ***t

節食；減肥

go on a ***t

節食，減肥

mediterranean ***t

地中海飲食；地中海型飲食

"Dieting"（節食）是指通過有計劃地調整食物攝入量、種類或時間，以達到控制體重、改善健康或治療疾病的目的。這一概念的核心在于通過飲食管理實現特定生理目标，而非單純指日常進食行為。

從醫學角度看，節食可分為兩種主要類型：

值得注意的是，世界衛生組織在《健康飲食指南》中強調，科學節食應包含四大要素：

根據哈佛大學公共衛生學院的研究報告，長期成功維持體重的人群中，87%采用漸進式飲食調整而非短期極端節食。這印證了美國心髒協會提出的觀點：有效節食應是可持續的生活方式改變，而非暫時性的飲食限制。

“Dieting”指的是通過有意識地控制飲食以達到特定目标（如減肥、改善健康或調整身體狀況）的行為。以下是詳細解釋：

核心含義
Dieting強調對食物種類、攝入量或進食時間的限制。常見的動機包括減重、增肌、控制慢性病（如糖尿病）或適應特定健康需求。
常見方法
- 低熱量飲食：減少每日總熱量攝入。
- 低碳水化合物飲食：限制碳水（如生酮飲食）。
- 間歇性斷食：在特定時間段内禁食（如16:8法）。
- 特定營養素控制：如低鹽、低脂或無麸質飲食。
注意事項
不當的飲食控制可能導緻營養失衡、肌肉流失或飲食失調（如厭食症）。科學建議包括：
- 結合個人健康需求制定計劃。
- 優先保證蛋白質、維生素和礦物質攝入。
- 搭配適量運動，避免極端節食。
相關術語擴展
- 卡路裡赤字（Calorie Deficit）：消耗熱量大于攝入量，是減重的關鍵原理。
- 飲食追蹤（Diet Tracking）：通過記錄食物攝入監控進度。
- 反彈效應（Yo-yo Dieting）：反複節食導緻的體重波動。

建議通過專業營養師指導制定個性化方案，避免盲目跟風流行飲食法。