dieting是什么意思，dieting的意思翻译、用法、同义词、例句

dieting英标

美:/'ˈdaɪətɪŋ/

初中,高中,CET4,CET6,考研,TOEFL

n. 节食；节食减肥

v. 给…规定饮食；喂食（***t的ing形式）

Actually, yeah, and ***ting too. It's been about six months now.

实际上是的，我也在节食。到现在已经六个月左右了。

Stress is an inherent part of ***ting.

要节食必定会经受压力。

Dieting is a matter of disciplining yourself.

节食是自我控制的问题。

I've been ***ting ever since the birth of my fourth child.

自从我第4个孩子出生以后，我就一直在节食。

She's always ***ting but she never seems to lose any weight.

她总是在节食，但体重好像并未减少。

My husband asked why I couldn't just forget about ***ting and eat normally instead.

丈夫问我为什么就不能忘掉节食而正常吃饭。

balanced ***t

均衡饮食

on a ***t

遵守饮食特别规定的

on ***t

节食；减肥

go on a ***t

节食，减肥

mediterranean ***t

地中海饮食；地中海型饮食

"Dieting"（节食）是指通过有计划地调整食物摄入量、种类或时间，以达到控制体重、改善健康或治疗疾病的目的。这一概念的核心在于通过饮食管理实现特定生理目标，而非单纯指日常进食行为。

从医学角度看，节食可分为两种主要类型：

值得注意的是，世界卫生组织在《健康饮食指南》中强调，科学节食应包含四大要素：

根据哈佛大学公共卫生学院的研究报告，长期成功维持体重的人群中，87%采用渐进式饮食调整而非短期极端节食。这印证了美国心脏协会提出的观点：有效节食应是可持续的生活方式改变，而非暂时性的饮食限制。

“Dieting”指的是通过有意识地控制饮食以达到特定目标（如减肥、改善健康或调整身体状况）的行为。以下是详细解释：

核心含义
Dieting强调对食物种类、摄入量或进食时间的限制。常见的动机包括减重、增肌、控制慢性病（如糖尿病）或适应特定健康需求。
常见方法
- 低热量饮食：减少每日总热量摄入。
- 低碳水化合物饮食：限制碳水（如生酮饮食）。
- 间歇性断食：在特定时间段内禁食（如16:8法）。
- 特定营养素控制：如低盐、低脂或无麸质饮食。
注意事项
不当的饮食控制可能导致营养失衡、肌肉流失或饮食失调（如厌食症）。科学建议包括：
- 结合个人健康需求制定计划。
- 优先保证蛋白质、维生素和矿物质摄入。
- 搭配适量运动，避免极端节食。
相关术语扩展
- 卡路里赤字（Calorie Deficit）：消耗热量大于摄入量，是减重的关键原理。
- 饮食追踪（Diet Tracking）：通过记录食物摄入监控进度。
- 反弹效应（Yo-yo Dieting）：反复节食导致的体重波动。

建议通过专业营养师指导制定个性化方案，避免盲目跟风流行饮食法。

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