be stressed out是什麼意思，be stressed out的意思翻譯、用法、同義詞、例句

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"be stressed out"是一個英語短語，表示因長期或過度的壓力而感到身心疲憊的狀态。該詞組強調壓力積累到難以承受的程度，常伴隨焦慮、失眠、注意力下降等生理心理症狀。根據劍橋詞典的定義，這個詞組描述"因遇到困難而極度焦慮或擔憂的狀态"，常見于工作壓力、人際關系緊張或學業負擔過重等場景。

心理學研究表明，長期處于"stressed out"狀态會導緻皮質醇水平升高，可能引發免疫力下降、心血管疾病等健康問題（美國心理學會，2023）。日常生活中，人們常用"I'm so stressed out"來強調當前承受的壓力已超出正常應對範圍，例如："After three consecutive night shifts, she was completely stressed out."（連續三天夜班後，她已精疲力盡）

需要注意的是，該短語與普通壓力狀态（stress）存在程度差異。牛津詞典将其歸類為習語，強調壓力導緻的"精疲力竭"結果，而不僅是壓力本身的存在狀态。在正式語境中，可用"experiencing chronic stress"或"suffering from burnout"作為替代表達。

網絡擴展資料

短語解釋：be stressed out

be stressed out 是英語口語中常用短語，表示“因壓力過大而感到緊張、焦慮或筋疲力盡”，強調精神或情緒上的超負荷狀态。以下從詞義、用法、搭配及文化背景等方面詳細解析：

1. 核心含義與發音

• 發音：英式 /biː ˈstrest aʊt/，美式 /bi ˈstrest aʊt/。
• 核心意義：
  • 極度焦慮或緊張：因外界壓力（如工作、考試、人際關系等）導緻情緒緊繃。
  • 筋疲力盡：長期壓力積累後的身心疲憊狀态。
• 例句：
  • I’m so stressed out about the upcoming exam.（我對即将到來的考試感到壓力極大。）
  • After a long day of work, I’m completely stressed out.（一天工作後，我筋疲力盡。）

2. 詞源與構詞

• 詞根解析：
  • stressed 是形容詞，源自名詞stress（壓力），表示“承受壓力的”；
  • out 在此作副詞，加強語氣，類似“徹底地、完全地”，強調壓力達到極限。
• 同源詞：
  • stress（壓力）、stressful（充滿壓力的）、stress-free（無壓力的）。

3. 用法與搭配

（1）語法結構

• 作為表語形容詞短語：與系動詞be 連用（如am/is/are/was/were），描述主語狀态。
  • He is stressed out because of the deadline.（他因截止日期壓力很大。）
• 可接介詞短語：說明壓力來源，如about、over、due to。
  • She’s stressed out over her job.（她因工作壓力過大而焦慮。）

（2）常見搭配

• be stressed out about...：因某事感到壓力
  • I’m stressed out about the presentation.（我對演講感到壓力。）
• get stressed out：逐漸變得壓力大
  • Don’t get stressed out; take a break.（别讓自己壓力過大，休息一下。）
• make someone stressed out：使某人壓力大
  • The workload makes me stressed out.（工作量大讓我壓力大。）

（3）同義替換

• 口語表達：
  • be under pressure（承受壓力）
  • feel overwhelmed（感到不堪重負）
  • burned out（精疲力竭）
• 正式替代：
  • experience excessive stress（經曆過度壓力）

4. 文化背景與使用場景

• 職場與學業：常用于描述高強度工作或考試壓力。
  • Helen: “I’m stressed out about the sales volume.”（海倫：“銷售額讓我壓力很大。”）
• 健康提醒：過度壓力可能引發健康問題，如 weakened immunity（免疫力下降）。
• 日常減壓建議：
  • People go on vacations to relieve stress.（人們通過度假緩解壓力。）

5. 注意事項

• 語體限制：屬口語表達，正式場合建議使用 experience stress 或 feel anxious。
• 情緒表達：隱含負面情緒，使用時需注意語氣，避免誤解為抱怨。
• 與近義詞區分：
  • stressed vs.stressed out：後者程度更深，接近崩潰。
  • tense（緊張）vs.stressed out：前者側重短暫情緒，後者強調長期壓力。

Be stressed out 生動描述了現代生活中常見的壓力狀态，適用于日常對話中表達焦慮或疲憊。其搭配靈活，但需注意語境以避免過度負面化。在寫作或正式交流中，建議替換為更中性的表達，如 under significant pressure 或 experiencing high stress levels。

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