静功的意思、静功的详细解释

静功的解释

指道家的静坐修养之功法。

静的解释静 ì 停止的，与“动”相对：静止。静态。静物。平静。风平浪静。没有声音：安静。寂静。僻静。冷静。肃静。静悄悄。静穆。静谧。静默。静观。静听。安详，闲雅：静心。静坐。古同“净”，清洁。姓。动
功的解释功 ō 劳绩，成绩，与“过”相对：功勋。功绩。论功行赏。徒劳无功。功德无量（刵）。功成不居（立了功而不把功劳归于自己）。成就，成效：成功。功能。功亏一篑。事半功倍。急功近利。物理学上指用力使物体

静功是道家修炼体系中的重要概念，指通过静态姿势（如静坐、站桩）配合意念调控呼吸与心神，以达到养气凝神、调和阴阳的修炼方法。其核心在于“静中求动”，即在身体静止状态下激发内在能量的运行。

身心合一
通过调身（姿势端正）、调息（呼吸绵长）、调心（意念专一）三要素，实现气血畅通与精神净化。如《黄帝内经》所述“恬淡虚无，真气从之”，体现静功对生命能量的涵养作用。

静功理论植根于道家“天人合一”哲学，最早见于《庄子·刻意》：“吹呴呼吸，吐故纳新，熊经鸟申，为寿而已矣。” 后世道教经典《周易参同契》进一步将静坐与阴阳五行学说结合，奠定体系化修炼基础。

注意事项：静功需在专业指导下循序渐进，避免意念强导引发气机紊乱。传统典籍建议“形神共养”，需配合规律作息与平和心态。

权威参考来源：

“静功”是道家及传统养生体系中的重要概念，指通过外在静止的姿势配合内在意念、呼吸调节的修炼方法。以下是其核心释义及特点：

静功是以站、坐、卧等静止姿势为基础，通过意念活动（如修德练性、意守、导气）和呼吸调节实现身心修炼的功法。其特点是外静内动，即肢体保持静止，内在气血、精气神却处于活跃状态。道家认为静功是修炼精、炁、神的核心途径，贯穿修行始终。

静功不仅是道家修行的基石，也被现代应用于舒缓压力、调节身心。其核心价值在于通过“静”的形态实现内在能量的整合与提升。

如需更完整的释义，可参考《古今图书集成·神异典》或道家经典文献。