[sandbag] 装了沙的袋子
(1). 辽 金 时的一种刑具。用牛皮缝成长六寸，阔二寸，略似鞋底的袋，内装沙子，再连以尺把长的木柄，用以击打罪犯。 宋 宇文懋昭 《金志·科条》：“当其有国之初，刑法竝仍 辽 制，常刑之外，又有一物曰沙袋，以革为囊，实以沙石，繫於杖头。人有罪者，持以决其背……自 熙宗 立，始加损益，首除沙袋之制。”《辽史·刑法志上》：“有重罪者，将决以沙袋，先于脽骨之上及四周击之……沙袋者， 穆宗 时制，其制用熟皮合缝之，长六寸，广二寸，柄一尺许。”
(2).装着沙的袋子。大小不一，用于儿童游戏、打仗作掩护、防洪、防火、体育锻炼等。 冰心 《寄小读者》七：“海上的头三日，我竟完全回到小孩子的境地中去了，套圈子，抛沙袋，乐此不疲，过后又绝然不玩了。”
(3).方言。指为调节电灯灯头悬挂高低而装置的瓷瓶。因内装沙子，故称。 鲁迅 《且介亭杂文二集·“题未定”草一》：“一个电灯的另件，我叫得出六样：花线，灯泡，灯罩，沙袋，扑落，开关。但这是 上海 话，那后三个，在别处怕就行不通。”
“沙袋”一词在不同语境中有多重含义，具体解释如下：
沙袋是一种装有沙子的袋子，通常由帆布、牛津布或皮革等材料制成。现代沙袋内部常填充碎布、泡沫等缓冲物，而非纯沙。
古代刑具
辽金时期作为杖刑工具，用牛皮缝制成长六寸、宽二寸的袋状物，内装沙石，连木柄击打犯人背部（见于《金志·科条》记载）。
军事防御
古代战争中堆叠沙袋作掩护工事，现代仍用于防洪、防火等应急场景。
格斗训练器材
作为拳击、搏击运动的专业器械，用于提升击打力量和技巧。标准沙袋需具备缓冲层设计，避免过硬伤手。
体育锻炼工具
普通健身场景中，沙袋可用于负重训练或儿童投掷游戏（如冰心《寄小读者》提及的抛沙袋活动）。
注：与“砂袋”存在混用现象，但后者特指体育训练用的砂质填充袋（参考）。
沙袋是指用沙填充的袋子，通常用于体育训练、拳击、武术练习等活动中。它的主要作用是提供一个稳定的目标，增加锻炼者的力量和耐力。
沙袋的拆分部首是“水”，属于水部。它的笔画数为11。
沙袋一词是由沙填充的袋子而得名，最早可追溯至中国古代的武术训练。在过去，沙袋主要用于军事训练，随后发展为一种普遍的体育训练工具，被广泛应用于各种运动领域。
沙袋的繁体字为「沙袋」，与简体字相同。
在古代汉字中，沙袋的写法可能有所不同，但其含义和形状与现代相似。
1. 这个拳击手每天都要在沙袋上进行训练。
2. 学生们在健身房里用沙袋进行力量训练。
3. 他的拳法练得非常好，打沙袋非常有力。
沙地、沙滩、袋子
靶子、训练器材、拳击靶
护具、保护器
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