[sandbag] 裝了沙的袋子
(1). 遼 金 時的一種刑具。用牛皮縫成長六寸，闊二寸，略似鞋底的袋，内裝沙子，再連以尺把長的木柄，用以擊打罪犯。 宋 宇文懋昭 《金志·科條》：“當其有國之初，刑法竝仍 遼 制，常刑之外，又有一物曰沙袋，以革為囊，實以沙石，繫於杖頭。人有罪者，持以決其背……自 熙宗 立，始加損益，首除沙袋之制。”《遼史·刑法志上》：“有重罪者，将決以沙袋，先于脽骨之上及四周擊之……沙袋者， 穆宗 時制，其制用熟皮合縫之，長六寸，廣二寸，柄一尺許。”
(2).裝着沙的袋子。大小不一，用于兒童遊戲、打仗作掩護、防洪、防火、體育鍛煉等。 冰心 《寄小讀者》七：“海上的頭三日，我竟完全回到小孩子的境地中去了，套圈子，抛沙袋，樂此不疲，過後又絕然不玩了。”
(3).方言。指為調節電燈燈頭懸挂高低而裝置的瓷瓶。因内裝沙子，故稱。 魯迅 《且介亭雜文二集·“題未定”草一》：“一個電燈的另件，我叫得出六樣：花線，燈泡，燈罩，沙袋，撲落，開關。但這是 上海 話，那後三個，在别處怕就行不通。”
“沙袋”一詞在不同語境中有多重含義，具體解釋如下：
沙袋是一種裝有沙子的袋子，通常由帆布、牛津布或皮革等材料制成。現代沙袋内部常填充碎布、泡沫等緩沖物，而非純沙。
古代刑具
遼金時期作為杖刑工具，用牛皮縫制成長六寸、寬二寸的袋狀物，内裝沙石，連木柄擊打犯人背部（見于《金志·科條》記載）。
軍事防禦
古代戰争中堆疊沙袋作掩護工事，現代仍用于防洪、防火等應急場景。
格鬥訓練器材
作為拳擊、搏擊運動的專業器械，用于提升擊打力量和技巧。标準沙袋需具備緩沖層設計，避免過硬傷手。
體育鍛煉工具
普通健身場景中，沙袋可用于負重訓練或兒童投擲遊戲（如冰心《寄小讀者》提及的抛沙袋活動）。
注：與“砂袋”存在混用現象，但後者特指體育訓練用的砂質填充袋（參考）。
沙袋是指用沙填充的袋子，通常用于體育訓練、拳擊、武術練習等活動中。它的主要作用是提供一個穩定的目标，增加鍛煉者的力量和耐力。
沙袋的拆分部首是“水”，屬于水部。它的筆畫數為11。
沙袋一詞是由沙填充的袋子而得名，最早可追溯至中國古代的武術訓練。在過去，沙袋主要用于軍事訓練，隨後發展為一種普遍的體育訓練工具，被廣泛應用于各種運動領域。
沙袋的繁體字為「沙袋」，與簡體字相同。
在古代漢字中，沙袋的寫法可能有所不同，但其含義和形狀與現代相似。
1. 這個拳擊手每天都要在沙袋上進行訓練。
2. 學生們在健身房裡用沙袋進行力量訓練。
3. 他的拳法練得非常好，打沙袋非常有力。
沙地、沙灘、袋子
靶子、訓練器材、拳擊靶
護具、保護器
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