单杠英文解释翻译、单杠的近义词、反义词、例句

英语翻译：

horizontal bar

分词翻译：

单的英语翻译：

odd; single
【医】 azygos; mon-; mono-; uni-

杠的英语翻译：

bar; thick stick

专业解析

单杠（horizontal bar）是体操运动中常见的器械，在汉语中特指由水平固定支架支撑的金属横杆。根据国际体操联合会（FIG）的定义，其标准长度为240厘米，直径2.8厘米，高度280厘米。作为男子竞技体操六项之一，运动员需完成包括摆动、转体、腾跃等动作组合，动作规范收录于奥林匹克竞赛技术手册。

在武术训练领域，传统文献《少林七十二艺》记载单杠被用于增强臂力与身体控制能力，这种训练方法后被纳入现代特种部队体能课程。从运动生物力学角度分析，单杠动作涉及动量守恒原理，摆动过程中身体质心的运动轨迹遵循角动量定理： $$ Delta L = I cdot Delta omega $$ 其中L为角动量，I为转动惯量，ω为角速度。健身领域研究表明，单杠引体向上可有效激活背阔肌（约78% MVC）和肱二头肌（65% MVC），该数据源自《运动医学与科学》期刊的肌电分析报告。

网络扩展解释

“单杠”一词的含义可从以下两方面详细解释：

一、作为体操器械

单杠是由直径2.8厘米的钢制横杠架设在两根支柱上构成的标准器械，高度可调节。正式比赛单杠高2.55米，支柱可选用木制或铁制材质。其核心特点是允许运动员通过正握、反握、交叉握三种握法完成连续摆动动作，其中握法选择与动作方向密切相关，例如前回环需正握，后回环需反握。

二、作为竞技体操项目

单杠是男子体操六大项目之一，自1896年起被列为奥运会正式比赛项目。其动作体系包含三大类：

摆动动作：如大回环、近杠动作；
腾空动作：包括转体、空翻等飞行动作；
下法：要求腾空高度近4米并完成复杂空翻组合。

技术发展方面，20世纪50年代出现支撑回环成倒立动作，70年代因护掌改进催生了单臂大回环等高难度动作，90年代后空翻三周下成为标志性下法。

补充说明：单杠因动作连贯性强且危险性高，常被安排在体操赛事压轴环节，具有极高观赏性。