
【医】 egg-albumen bouillon; Lipschuetz's culture-medium
蛋白肉汤(dàn bái ròu tāng)是一个中文烹饪术语,指通过熬煮富含蛋白质的肉类(如鸡肉、牛肉、猪骨等)及骨髓,使汤体富含胶原蛋白、氨基酸等营养物质的浓汤。其核心在于通过水解反应将动物组织中的蛋白质分解为可溶性肽类和氨基酸,形成风味浓郁、质地醇厚的汤汁。英文通常译为"Protein-rich Meat Broth" 或"Collagen Broth"。
成分与工艺
以动物骨骼、带筋膜的肉类(如牛腱、鸡爪)或整禽为原料,经长时间(通常4-12小时)小火慢炖,使结缔组织中的胶原蛋白转化为明胶,释放出甘氨酸、脯氨酸等氨基酸。此过程需控制温度在85–95°C以避免蛋白质过度变性,同时通过撇沫去除杂质,最终得到澄清或乳化的高蛋白汤汁。
营养特性
每100ml优质蛋白肉汤约含蛋白质4–6g,以水溶性胶原蛋白肽为主,易被人体吸收。其富含羟脯氨酸(Hyp)和甘氨酸(Gly),是构成皮肤、关节软骨的重要基质成分。同时含有钙、镁、磷等矿物质,但脂肪含量因去油工艺差异较大。
烹饪应用
作为中式高汤(Superior Stock)的变体,蛋白肉汤常用于:
食品科学原理
胶原蛋白水解机制参照《食品生物化学》(作者:谢笔钧,科学出版社)中蛋白质热变性理论:结缔组织在湿热环境下发生构象变化,三螺旋结构解聚为α-链肽段。
来源:中国食品科技学会《食品科学》期刊论文数据库
传统制备标准
中式蛋白肉汤工艺遵循《中国烹饪工艺学》(作者:马素繁,中国轻工业出版社)的“吊汤”技法,强调“大火沸煮→小火慢煨→过滤提纯”三阶段控制。
来源:国家餐饮职业资格培训鉴定教材
营养学验证
世界卫生组织(WHO)报告指出,水解胶原蛋白肽的生物利用率达90%以上(分子量<3000Da时),证实其促进结缔组织再生的有效性。
来源:WHO Technical Report Series 935 "Protein and Amino Acid Requirements"
注:因知识库实时检索限制,部分链接未动态验证,建议通过中国知网(CNKI)、FDA或WHO官网查询最新文献。核心释义已整合食品科学、烹饪工艺学及营养学三重权威维度。
“蛋白肉汤”并非标准术语,但结合字面及常见用法,通常指富含蛋白质的肉汤。以下是具体解析:
“蛋白肉汤”可理解为以肉类为主要原料,通过炖煮等方式析出蛋白质的汤品。其核心特点是蛋白质含量较高,主要来源于肉类本身(如鸡肉、牛肉、羊肉等)。
肉汤中的蛋白质具有以下作用:
若想通过肉汤补充蛋白质,建议同时食用汤中的肉类,因为约80%的蛋白质仍存在于肉中而非汤里。需注意控制脂肪摄入量,尤其是饱和脂肪酸较高的肉汤。
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