肱三頭肌外側頭英文解釋翻譯、肱三頭肌外側頭的近義詞、反義詞、例句

英語翻譯：

【醫】 anconeus lateralis; ectotriceps

分詞翻譯：

肱三頭肌的英語翻譯：

【醫】 musculi triceps brachii

外側頭的英語翻譯：

【醫】 caput laterale

專業解析

肱三頭肌外側頭（Triceps Brachii Lateral Head）是上臂後側肱三頭肌的三個組成部分之一。它起自肱骨後表面桡神經溝外上方的粗糙區域，肌纖維向下彙聚，與肱三頭肌長頭和内側頭的肌腱共同形成強韌的肌腱，止于尺骨鷹嘴。其主要功能是強力伸展肘關節，尤其在需要克服阻力（如推舉、俯卧撐）時起關鍵作用。作為羽狀肌，外側頭具有較大的生理橫截面積，能産生強大的力量。在神經支配上，它由桡神經（C6-C8）的分支支配。了解其解剖結構對于理解肘關節伸展機制、診斷相關神經損傷（如桡神經麻痹導緻的伸肘無力）以及設計針對性的康複或力量訓練方案至關重要。

參考來源：

TeachMeAnatomy: Triceps Brachii
Kenhub: Triceps Brachii Muscle
Physiopedia: Triceps Brachii

網絡擴展解釋

肱三頭肌外側頭是肱三頭肌的三個組成部分之一，其具體含義和功能可綜合以下信息解釋：

1.解剖位置與結構

起點：外側頭起于肱骨大結節下方的後外側表面（），部分資料提到其位于桡神經溝外上方的骨面（）。
止點：與長頭、内側頭共同彙合成扁腱，止于尺骨鷹嘴（）。
形态特征：外側頭位于上臂外側，是形成肱三頭肌“馬蹄形”外觀的關鍵部分，尤其在手臂側面明顯可見（）。

2.主要功能

肘關節伸展：作為肱三頭肌的主要發力部分，外側頭在對抗阻力（如推舉、俯卧撐）時提供肘部伸展動力（）。
肩關節輔助：雖不直接參與肩部運動，但與其他頭協同穩定肩關節（）。

3.鍛煉側重

動作選擇：窄距卧推、繩索下壓等雙手間距較近的動作可針對性刺激外側頭（）。
發力角度：肩部外展或旋轉90度時（如側平舉位臂屈伸），外側頭處于更優發力位置（）。

4.與其他頭的區别

與長頭對比：長頭跨越肩肘雙關節，兼具伸肩功能；外側頭僅作用于肘關節（）。
與内側頭對比：内側頭位置更深，主要負責肘部精細控制；外側頭則更側重力量輸出（）。

肱三頭肌外側頭是塑造手臂外側線條的核心肌群，通過肘伸展動作強化其力量與圍度，可顯著提升手臂視覺寬度和立體感。建議結合窄握推類動作與針對性孤立訓練（如啞鈴頸後臂屈伸）進行鍛煉（）。