跳高員勞損英文解釋翻譯、跳高員勞損的近義詞、反義詞、例句

英語翻譯：

【醫】 high-jumper's strain

分詞翻譯：

跳高的英語翻譯：

high jump

員的英語翻譯：

a person engaged in some field of activity; member

勞損的英語翻譯：

【醫】 strain

專業解析

"跳高員勞損"是一個描述跳高運動員因長期、高強度訓練和比賽而引發的慢性運動損傷的專業術語。它并非單一疾病，而是指一系列與跳高運動特定動作模式相關的肌肉、肌腱、韌帶、骨骼和關節的過度使用性損傷。其核心在于重複性機械應力超過了組織的自我修複能力。

從漢英詞典角度，其對應的英文術語通常為"High Jumper's Overuse Injuries" 或"High Jump-Related Overuse Syndromes"。這明确指出了損傷的群體（跳高運動員）和本質（過度使用）。

詳細解釋與常見損傷部位：

腰椎勞損/下背部疼痛：
- 機制：跳高動作，尤其是背越式跳高的過杆階段，要求運動員做出極度的脊柱後伸（背弓）。反複的過度後伸和落地時的沖擊，會對腰椎小關節、椎間盤、韌帶和豎脊肌造成巨大壓力。
- 常見問題：腰椎小關節綜合征、椎間盤壓力增高（可能導緻膨出或突出）、肌肉拉傷或慢性筋膜炎、應力性骨折（罕見但嚴重）。
- 來源：國際運動醫學聯合會（FISAF）在其運動損傷預防指南中強調了脊柱過度伸展運動對腰椎的潛在風險。
膝關節勞損：
- 機制：起跳瞬間需要強大的股四頭肌爆發力蹬伸，落地時膝關節承受數倍于體重的沖擊力（尤其是在早期技術或訓練不當導緻的不理想落地點）。起跳腿（通常為優勢腿）承受主要壓力。
- 常見問題：髌腱炎（跳躍膝）、髌股關節疼痛綜合征（跑步膝）、股四頭肌肌腱炎、半月闆損傷、前交叉韌帶（ACL）或副韌帶應力增加。
- 來源：美國骨科醫師學會（AAOS）指出，涉及跳躍和急停的運動是髌腱炎和髌股疼痛的高發因素。
踝關節與足部勞損：
- 機制：起跳和落地時踝關節承受巨大沖擊力和扭轉力。起跳時跖屈發力（提踵）對跟腱拉力極大，落地時足踝需穩定身體。
- 常見問題：跟腱炎/跟腱腱病、踝關節外側韌帶扭傷（落地不穩）、足底筋膜炎、跖骨應力性骨折。
- 來源：英國運動醫學雜志（BJSM）的研究綜述表明，田徑跳躍項目運動員的跟腱損傷發生率顯著高于其他項目。
肩關節與上肢勞損：
- 機制：雖然下肢是主要發力部位，但背越式跳高過杆時，雙臂的擺動和過杆後的協調動作對上肢也有一定要求。此外，訓練中輔助力量訓練（如抓舉、挺舉）也可能帶來肩部負擔。
- 常見問題：肩峰下撞擊綜合征、肩袖肌腱炎（相對少見，但可能發生）。
- 來源：國家體能協會（NSCA）在針對跳高運動員的力量訓練建議中強調了肩部肌群在動作協調和力量傳遞中的作用，不當訓練可能引發勞損。

核心特征

慢性過程：勞損通常由微小的、反複的損傷累積而成，而非單次急性創傷。
與專項技術強相關：損傷類型和部位直接受跳高特定技術動作（如起跳、過杆背弓、落地）的生物力學特點影響。
過度使用：根本原因是訓練負荷（強度、頻率、量）超過了身體組織的適應和恢複能力。
多因素影響：技術動作錯誤、訓練計劃不合理（缺乏漸進性、恢複不足）、肌肉力量不平衡、柔韌性差、核心穩定性不足、裝備（如落地墊早期硬度）等都可能誘發或加重勞損。

預防的重要性：

預防"跳高員勞損"的關鍵在于科學的訓練計劃（包括充分的恢複期）、正确的技術動作學習與鞏固、全面的體能訓練（力量、柔韌、核心穩定）、合理的營養與睡眠以及運動後的有效恢複措施（如拉伸、理療）。定期進行運動醫學檢查也有助于早期發現潛在問題。

網絡擴展解釋

“跳高員勞損”是指跳高運動員因長期訓練或動作負荷過大導緻的肌肉、肌腱或關節慢性損傷。結合搜索結果，具體解釋如下：

一、勞損的定義

勞損是因過度使用或重複負荷引起的組織損傷，常見于肌肉、肌腱、韌帶等部位。其特點是逐漸積累，可能伴隨疼痛、僵硬或功能障礙。

二、跳高運動中勞損的常見原因

重複性動作
跳高需要頻繁起跳、落地和身體扭轉，導緻下肢關節（如踝、膝）和腰背部肌肉反複受力，易引發慢性損傷。
運動負荷過大
長期高強度訓練超過組織承受能力，可能造成肌肉細微損傷積累，最終發展為勞損。
技術動作不當
如撐杆跳時肩、肘關節活動範圍過大，可能引發關節周圍軟組織勞損。

三、常見勞損部位及表現

腰背部肌肉：長期起跳發力易導緻腰肌勞損，表現為酸痛、活動受限。
下肢關節：踝關節和膝關節因反複沖擊可能引發肌腱炎或軟骨磨損。
肩頸部肌肉：多見于撐杆跳運動員，動作幅度過大導緻肌肉拉傷或慢性炎症。

四、處理與預防建議

急性期處理
立即休息、冰敷，疼痛嚴重時可外用抗炎藥膏（如扶他林）或口服非甾體抗炎藥。
慢性期康複
結合理療、按摩和漸進式肌肉強化訓練，逐步恢複功能。
預防措施
- 訓練前後充分熱身和拉伸；
- 控制運動強度，避免超負荷訓練；
- 定期進行體能評估，糾正技術動作。

若症狀持續或加重，建議及時就醫檢查，排除韌帶撕裂等嚴重損傷。