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n. 夢魇，惡夢（nightmare的複數形式）
Shipping companies deal with logistical nightmares every year during Black Friday sales.
每年黑色星期五大促期間，運輸公司都要應對物流上的極大考驗。
Honey, the last time we watched a horror movie you had nightmares for days.
親愛的，我們上一次看恐怖片，結果你連着做了好幾天噩夢。
I often have terrible nightmares.
我經常做可怕的惡夢。
The caterpillar might well give you nightmares!
毛毛蟲可能會引起你噩夢！
Being the master of nightmares, I know Thanos's horrible secret, the thing that he most feares in the universe.
作為噩夢之主，我知道滅霸的可怕秘密，那是他在宇宙中最害怕的東西。
All the victims still suffered nightmares.
所有的受害者仍為惡夢所擾。
He still has nightmares about the accident.
他仍然做噩夢夢見這場事故。
nightmares（噩夢） 指人在睡眠中經曆的強烈且令人不安的夢境，通常伴隨恐懼、焦慮或悲傷等負面情緒，可能導緻突然驚醒或睡眠中斷。這一現象在醫學和心理學領域被稱為“夢魇障礙”（Nightmare Disorder），屬于異睡症的一種，常見于兒童和青少年，但成年人也可能因壓力、創傷或精神健康問題而出現。
生理機制
噩夢多發生在快速眼動睡眠（REM）階段，此時大腦活動與清醒時相似，但肌肉處于松弛狀态。研究表明，杏仁核（大腦中處理情緒的區域）在噩夢期間異常活躍，可能導緻情緒過載。
常見誘因
應對方法
臨床建議通過意象預演療法（Imagery Rehearsal Therapy）或認知行為治療（CBT）緩解症狀。短期藥物幹預僅適用于嚴重病例，需嚴格遵循醫囑。
如需進一步了解，可參考：梅奧診所關于噩夢的解析 或 美國心理學會（APA）相關指南。
"nightmares" 是名詞 "nightmare" 的複數形式，其含義可從以下角度解析：
1. 基本定義 指睡眠中經曆的極度恐懼或不安的夢境，常伴隨心跳加速、盜汗甚至驚醒。例如："The child woke up screaming from nightmares about monsters."（孩子因夢到怪物而尖叫着驚醒）
2. 詞源演變 源自中古英語 "night"（夜晚）與 "mare"（古英語 mære，指傳說中在睡夢中壓迫人類的惡魔）。該詞最初與超自然壓迫感相關，後演變為描述心理恐懼。
3. 現代引申義
4. 相關概念區分 與普通 "bad dream"（不好的夢）不同，nightmares 特指引發強烈生理/心理反應的夢境，多發生在快速眼動睡眠期，可能伴隨記憶殘留。
擴展知識：心理學研究表明，頻繁出現 nightmares 可能與壓力、創傷後應激障礙（PTSD）相關，建議持續兩周以上者尋求專業幫助。
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