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calories是什麼意思，calories的意思翻譯、用法、同義詞、例句

輸入單詞

calories英标

美:/'ˈkæləriz/

詞性

單數 calorie

類别

高中,CET4,CET6,考研,IELTS,GRE,SAT

常用詞典

  • n. [物] 卡路裡（熱量單位，calorie的複數）

    • 例句

  • Calories in, calories out. The number of calories you eat should match the amount you burn.

    “攝入熱量，消耗熱量”。你攝入的熱量要與燃燒掉的熱量相匹配。

  • The optimal amount of calories to eat is different for every person.

    對于每個人的攝入最佳總熱量都不同。

  • His belief that calories don't affect weight has been highly provocative amongst experts.

    他關于卡路裡不影響體重的觀點引發了專家們的思考。

  • Good idea. Higher proof for the guys, lower proof and less calories for the gals.

    好主意。給小夥子們準備度數高點的，給女孩子們就準備些度數低卡路裡也低的。

  • Well, there goes my low-carb ***t. It'll take me hours to burn these calories off!

    哎，那我的低碳水飲食沒戲了。這些熱量得花好多小時才能消耗掉！

  • The ***t is based on counting calories.

    這個飲食安排以熱量統計為根據。

  • Sweetened drinks contain a lot of calories.

    含糖的飲料熱量很高。

  • They look for foods that are low in calories.

    他們尋找低熱量食物。

  • It has 25 calories less than ordinary ice cream.

    它的熱量比普通的冰淇淋少25卡路裡。

  • No sugar for me, thanks—I'm counting my calories.

    我不要糖，謝謝。我在控制攝取的熱量。

    • 常用搭配

  • low calorie

    低卡路裡

  • calorie intake

    卡路裡攝入量；熱量攝取

  • calorie value

    熱量值，卡值

    • 專業解析

    卡路裡（Calories）是衡量能量的單位，在營養學和生理學中具有核心意義。其詳細含義可從以下方面理解：

    1. 基本定義與科學基礎

      • 在物理學和化學中，一個小卡路裡（小寫 calorie，縮寫為 cal）定義為：在标準大氣壓下，将 1 克水的溫度升高 1 攝氏度（從 14.5°C 到 15.5°C）所需的熱量。
      • 然而，在營養學、食品科學和日常飲食讨論中，我們通常所說的“卡路裡”（Calorie，首字母大寫 C）實際上指的是大卡路裡或千卡路裡（Kilocalorie，縮寫為 kcal）。
      • 換算關系：1 大卡路裡 (Calorie/kcal) = 1000 小卡路裡 (calories/cal)。因此，當食品标籤或健康建議提到“卡路裡”時，指的都是千卡路裡 (kcal)。

    2. 在營養學中的應用：能量計量單位

      • 卡路裡（千卡路裡）是衡量食物和飲料所含能量的标準單位。人體通過消化過程将食物中的碳水化合物、脂肪、蛋白質和酒精分解，釋放出其中儲存的能量，這些能量最終以卡路裡的形式被身體利用。
      • 同時，卡路裡也是衡量人體能量消耗的單位。身體需要能量來維持基礎生命活動（如呼吸、心跳、體溫調節）和進行各種體力活動（如行走、運動、工作）。

    3. 卡路裡與人體健康

      • 能量需求： 每個人每天所需的卡路裡量（即每日能量需求）各不相同，主要取決于年齡、性别、身高、體重、身體成分（肌肉與脂肪比例）以及活動水平。美國農業部（USDA）發布的《美國人膳食指南》提供了基于年齡、性别和活動水平的每日能量需求估算參考值。
      • 卡路裡平衡： 這是體重管理的核心概念。
        • 卡路裡攝入 = 卡路裡消耗： 體重維持穩定。
        • 卡路裡攝入 > 卡路裡消耗： 多餘的能量會以脂肪等形式儲存起來，導緻體重增加。
        • 卡路裡攝入 < 卡路裡消耗： 身體會動用儲存的能量（如脂肪），導緻體重減輕。
      • 健康飲食的考量： 雖然卡路裡總量對體重管理很重要，但世界衛生組織（WHO）強調，食物的質量（營養密度）同樣至關重要。健康的飲食模式應優先選擇富含維生素、礦物質、膳食纖維和植物化學物質的營養密集型食物（如水果、蔬菜、全谷物、瘦肉蛋白、健康脂肪），而不僅僅是關注低卡路裡。哈佛大學公共衛生學院指出，均衡攝入各類營養素比單純計算卡路裡更能促進長期健康。

    總結來說： 卡路裡（Calorie/kcal）是衡量食物能量含量和人體能量消耗的核心單位。理解卡路裡有助于我們認識食物如何為身體提供燃料，以及能量平衡（攝入與消耗的關系）如何影響體重和整體健康。然而，在追求健康時，應将卡路裡管理置于選擇營養豐富、均衡飲食的大背景下。

    參考資料：

    網絡擴展資料

    “Calories”（卡路裡）是衡量食物和飲料中能量含量的單位，具體解釋如下：

    1. 基本定義
      1卡路裡（小寫c，cal）表示使1克水升高1攝氏度所需的能量。但在營養學中，通常使用“千卡”（大卡，大寫C，Cal或kcal），即1千卡=1000卡路裡。例如，食物包裝标注的“200卡路裡”實際指200千卡。

    2. 能量代謝中的應用
      人體通過攝入食物中的卡路裡獲取能量，維持基礎代謝（如呼吸、心跳）和日常活動（如走路、運動）。消耗的卡路裡多于攝入量時，體重會下降，反之則增加。

    3. 常見誤解

      • “卡路裡有害”：適量卡路裡是生存必需，過量才會導緻健康問題。
      • “零卡食品”：部分标注“零卡”的食品可能含極少量卡路裡（如每份≤5千卡）。

    4. 健康管理建議
      成年人日均建議攝入量因年齡、性别、活動量而異。例如，中等活動量的女性約需2000千卡/天，男性約2500千卡。可通過平衡飲食（如蔬菜、蛋白質）和運動管理攝入量。

    若需更專業的營養學數據，建議參考權威機構的膳食指南。

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