achluophobia是什麼意思，achluophobia的意思翻譯、用法、同義詞、例句

achluophobia英标

英:/',æklʊə'fəʊbɪə/

常用詞典

專業解析

achluophobia，中文譯為黑暗恐懼症或恐黑症，是一種特定的恐懼症（Specific Phobia），指個體對黑暗環境産生持續、過度且不合理的強烈恐懼或焦慮。

以下是關于achluophobia的詳細解釋：

1. 核心特征與表現：

   • 對黑暗的過度恐懼： 患者并非僅僅是不喜歡黑暗，而是在身處黑暗環境（如夜晚的房間、電影院、隧道）或預期進入黑暗環境時，體驗到遠超出實際危險程度的強烈恐懼或焦慮。這種恐懼是持久的，通常持續6個月或更長時間。
   • 焦慮反應： 暴露于黑暗環境會立即引發顯著的焦慮反應，可能包括心悸、出汗、顫抖、呼吸急促、胸悶、惡心、頭暈、失控感甚至驚恐發作。
   • 回避行為： 為了避免這種強烈的痛苦，患者會主動回避黑暗環境。例如，晚上必須開燈睡覺、不敢獨自待在黑暗的房間、避免夜間外出或進入光線昏暗的場所。這種回避行為會顯著幹擾患者的日常生活、社交活動或工作學習。
   • 認知層面： 恐懼往往源于對黑暗中可能存在的未知危險、想象中的威脅（如鬼怪、入侵者、野獸）或對失控感的擔憂，而非黑暗本身。

2. 歸屬與診斷：

   • Achluophobia 被歸類為特定恐懼症的一種。特定恐懼症是對特定物體或情境（如動物、自然環境、血液-注射-損傷、情境性恐懼如飛行、幽閉，以及其他如黑暗、小丑等）的顯著恐懼。
   • 診斷依據通常參考權威的精神疾病診斷标準，如美國精神病學協會的《精神障礙診斷與統計手冊》（DSM-5）。在DSM-5中，特定恐懼症有明确的診斷标準，包括上述的過度恐懼、立即焦慮反應、主動回避以及症狀引起顯著痛苦或功能損害等。

3. 成因：

   • 黑暗恐懼症的成因通常是多因素的，可能包括：
     • 創傷經曆： 童年時期在黑暗中經曆的負面事件（如被鎖在黑暗房間、在黑暗中受到驚吓或傷害）。
     • 間接學習： 觀察到他人（如父母、兄弟姐妹）對黑暗表現出強烈恐懼，或通過媒體（恐怖電影、故事）接收到關于黑暗的負面信息。
     • 信息傳遞： 被反複告知黑暗是危險的（如“晚上不要出去，外面有危險”）。
     • 遺傳與氣質因素： 焦慮敏感度較高或具有焦慮障礙家族史的人可能更容易發展出特定恐懼症。

4. 治療與管理：

   • 黑暗恐懼症是可以有效治療的。主要的循證治療方法包括：
     • 認知行為療法： 這是最常用且有效的治療方法。它幫助患者識别和改變對黑暗的不合理恐懼信念（認知重構），并通過暴露療法在安全、可控的環境中逐步接觸黑暗情境，學習管理焦慮反應，最終減少恐懼和回避行為。
     • 暴露療法： 作為CBT的核心組成部分，系統性地、循序漸進地讓患者面對其恐懼的黑暗情境（從想象暴露到實景暴露），直到焦慮感顯著降低。
     • 放松技巧： 學習深呼吸、漸進式肌肉放松或正念冥想等技巧，有助于在暴露過程中或日常管理焦慮症狀。
     • 藥物治療： 雖然藥物（如抗焦慮藥、抗抑郁藥）不能治愈恐懼症本身，但有時醫生會短期開具藥物來幫助控制嚴重的焦慮症狀，尤其是在治療初期或暴露療法中配合使用。藥物治療通常與心理治療結合進行。

5. 與正常恐懼的區别：

   • 對黑暗的某種程度的警惕或不適感在兒童發育過程中是常見的，甚至在部分成人中也存在。關鍵在于判斷這種恐懼是否達到了“過度、不合理、導緻顯著痛苦或功能損害”的程度。如果恐懼嚴重幹擾了睡眠、獨立生活能力或日常活動，則更可能符合achluophobia的診斷。

總結來說，achluophobia是一種對黑暗的臨床顯著的、非理性的恐懼障礙，表現為強烈的焦慮、回避行為及相關的功能損害。它源于多種因素，但通過專業的心理治療（特别是認知行為療法和暴露療法）可以得到有效管理和改善。

來源參考：

1. (定義、診斷标準)
2. (治療概述 - 注：鍊接格式僅為示意，實際回答中應确保鍊接有效)
3. (治療、管理 - 注：鍊接格式僅為示意，實際回答中應确保鍊接有效)

網絡擴展資料

Achluophobia 指對黑暗的強烈、非理性的恐懼，屬于特定恐懼症的一種。以下是詳細解釋：

1. 詞源與定義

• 詞根：源自希臘語
  • Achlys（ἀχλύς）意為“黑暗”或“迷霧”
  • Phobos（φόβος）意為“恐懼”
• 定義：患者在黑暗環境中會感到極度焦慮或恐慌，甚至影響日常生活。

2. 常見症狀

• 生理反應：心跳加速、出汗、顫抖或呼吸困難；
• 心理反應：失控感、災難化想象（如幻想危險場景）；
• 行為表現：避免關燈、拒絕夜間外出或依賴光源。

3. 成因

• 創傷經曆：童年時與黑暗相關的負面事件（如被關小黑屋）；
• 進化因素：人類祖先對黑暗中潛在危險的警惕性遺留；
• 其他關聯：可能伴隨焦慮症或遺傳易感性。

4. 治療方法

• 認知行為療法（CBT）：幫助患者識别并修正對黑暗的負面認知；
• 暴露療法：逐步接觸黑暗環境以降低敏感度；
• 藥物輔助：嚴重時可短期使用抗焦慮藥物（需醫生指導）。

5. 與普通恐懼的區别

普通人對黑暗的輕微不適是正常反應，而achluophobia會顯著幹擾生活功能（如失眠、社交回避）。若症狀持續超過6個月，建議尋求專業心理支持。

如果需要進一步了解具體療法或案例，可參考心理學專業文獻或咨詢心理醫生。

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