打坐英文解释翻译、打坐的近义词、反义词、例句

英语翻译：

sit in meditation

例句：

你能否教我如何打坐？
Could you teach me how to meditate?
打坐有益健康吗？
Is meditation good for health?

分词翻译：

打的英语翻译：

beat; hit; strike; smack; smite; spank; thrash; wipe; dozen
【机】 tie

坐的英语翻译：

sit; squat; kick back; travel by

专业解析

打坐的汉英词典释义与文化阐释

一、核心定义与动作解析

“打坐”在汉英词典中直译为“sit in meditation”，指通过特定坐姿（如盘腿）进入冥想状态的行为。其核心包含：

姿势要求：脊柱直立、双盘或单盘（莲花坐）、手结定印，旨在稳定身体、减少干扰（源于瑜伽与佛教传统，。
内在目的：调息（regulate breath）、调心（calm the mind），追求“止观双运”（止息杂念，观照实相）。

二、文化哲学内涵

打坐是东亚儒释道共通的修行方式，但侧重点各异：

佛教（禅坐/Zazen）
- 以“明心见性”为终极目标，强调“无念为宗”（《六祖坛经》）。常见方法包括观呼吸、参话头，旨在破除执念、证悟空性。
道教（静坐）
- 注重“性命双修”，通过意守丹田、行气导引实现长生久视。《坐忘论》称“心不动曰‘坐’，形不染曰‘忘’”。
儒家（端坐）
- 朱熹提倡“半日静坐，半日读书”，视其为“穷理尽性”的功夫，培养“主一”专注力（《朱子语类》卷十二）。

三、现代科学视角的验证

当代研究证实打坐对身心有量化益处：

神经可塑性：长期冥想者前额叶皮质增厚，提升情绪调节能力（哈佛医学院研究，。
生理指标：降低皮质醇（压力激素）、平衡交感/副交感神经，辅助治疗慢性疼痛与焦虑症（《美国医学会杂志》内科学分刊，。

权威参考文献来源

《牛津汉英词典》（Oxford Chinese Dictionary） "打坐"词条释义访问链接
《六祖坛经》英译本 (Platform Sutra, BDK America) 原文研究
道教典籍《坐忘论》解析 (Stanford Encyclopedia of Philosophy) 学术阐释
哈佛医学院冥想研究 (Harvard Gazette) 报告摘要
JAMA 冥想疗效临床分析 (Journal of American Medical Association) 论文索引

（注：部分古籍原文链接指向学术机构数据库，需订阅访问；医学文献链接为DOI索引页，可跳转至摘要全文。）

网络扩展解释

打坐是一种传统的身心修行方法，主要源于佛教和道教，现也广泛应用于现代人的冥想与放松练习。以下是综合多个权威来源的详细解释：

一、基本定义

打坐指闭目盘膝静坐的姿势，通过调整呼吸、收敛心神，达到身心平衡的状态。其核心目的是“使心入定”，即摒除杂念、专注内在。佛教中称为“禅坐”或“禅定”，道教则视其为修身养性的基础方式。

二、修行方法与作用

姿势要求
常见姿势包括双盘、单盘或自然盘腿，双手结印或置于膝上，脊柱挺直。道教强调通过五支坐法疏通经络，佛教则注重“身安则道隆”。
核心目标
- 佛教：通过禅定追求明心见性，最终达到解脱。
- 道教：调和气息以打通任督二脉，促进气血运行。
- 现代应用：缓解压力、提升专注力，甚至辅助治疗身心疾病。

三、注意事项

循序渐进：初学者需逐步适应盘腿姿势，避免肢体损伤。
环境选择：安静、通风的场所更利于入定。
避免执着：强行追求“开悟”或“气感”可能适得其反。

四、文化延伸

古文献如《西游记》《儒林外史》均提及打坐场景，体现其在传统文化中的地位。现代心理学研究也证实，规律打坐可降低皮质醇水平，改善情绪。

如需完整信息，可参考搜狗百科、汉典等来源。