打坐英文解釋翻譯、打坐的近義詞、反義詞、例句

英語翻譯：

sit in meditation

例句：

你能否教我如何打坐？
Could you teach me how to meditate?
打坐有益健康嗎？
Is meditation good for health?

分詞翻譯：

打的英語翻譯：

beat; hit; strike; smack; smite; spank; thrash; wipe; dozen
【機】 tie

坐的英語翻譯：

sit; squat; kick back; travel by

專業解析

打坐的漢英詞典釋義與文化闡釋

一、核心定義與動作解析

“打坐”在漢英詞典中直譯為“sit in meditation”，指通過特定坐姿（如盤腿）進入冥想狀态的行為。其核心包含：

姿勢要求：脊柱直立、雙盤或單盤（蓮花坐）、手結定印，旨在穩定身體、減少幹擾（源于瑜伽與佛教傳統，。
内在目的：調息（regulate breath）、調心（calm the mind），追求“止觀雙運”（止息雜念，觀照實相）。

二、文化哲學内涵

打坐是東亞儒釋道共通的修行方式，但側重點各異：

佛教（禅坐/Zazen）
- 以“明心見性”為終極目标，強調“無念為宗”（《六祖壇經》）。常見方法包括觀呼吸、參話頭，旨在破除執念、證悟空性。
道教（靜坐）
- 注重“性命雙修”，通過意守丹田、行氣導引實現長生久視。《坐忘論》稱“心不動曰‘坐’，形不染曰‘忘’”。
儒家（端坐）
- 朱熹提倡“半日靜坐，半日讀書”，視其為“窮理盡性”的功夫，培養“主一”專注力（《朱子語類》卷十二）。

三、現代科學視角的驗證

當代研究證實打坐對身心有量化益處：

神經可塑性：長期冥想者前額葉皮質增厚，提升情緒調節能力（哈佛醫學院研究，。
生理指标：降低皮質醇（壓力激素）、平衡交感/副交感神經，輔助治療慢性疼痛與焦慮症（《美國醫學會雜志》内科學分刊，。

權威參考文獻來源

《牛津漢英詞典》（Oxford Chinese Dictionary） "打坐"詞條釋義訪問鍊接
《六祖壇經》英譯本 (Platform Sutra, BDK America) 原文研究
道教典籍《坐忘論》解析 (Stanford Encyclopedia of Philosophy) 學術闡釋
哈佛醫學院冥想研究 (Harvard Gazette) 報告摘要
JAMA 冥想療效臨床分析 (Journal of American Medical Association) 論文索引

（注：部分古籍原文鍊接指向學術機構數據庫，需訂閱訪問；醫學文獻鍊接為DOI索引頁，可跳轉至摘要全文。）

網絡擴展解釋

打坐是一種傳統的身心修行方法，主要源于佛教和道教，現也廣泛應用于現代人的冥想與放松練習。以下是綜合多個權威來源的詳細解釋：

一、基本定義

打坐指閉目盤膝靜坐的姿勢，通過調整呼吸、收斂心神，達到身心平衡的狀态。其核心目的是“使心入定”，即摒除雜念、專注内在。佛教中稱為“禅坐”或“禅定”，道教則視其為修身養性的基礎方式。

二、修行方法與作用

姿勢要求
常見姿勢包括雙盤、單盤或自然盤腿，雙手結印或置于膝上，脊柱挺直。道教強調通過五支坐法疏通經絡，佛教則注重“身安則道隆”。
核心目标
- 佛教：通過禅定追求明心見性，最終達到解脫。
- 道教：調和氣息以打通任督二脈，促進氣血運行。
- 現代應用：緩解壓力、提升專注力，甚至輔助治療身心疾病。

三、注意事項

循序漸進：初學者需逐步適應盤腿姿勢，避免肢體損傷。
環境選擇：安靜、通風的場所更利于入定。
避免執着：強行追求“開悟”或“氣感”可能適得其反。

四、文化延伸

古文獻如《西遊記》《儒林外史》均提及打坐場景，體現其在傳統文化中的地位。現代心理學研究也證實，規律打坐可降低皮質醇水平，改善情緒。

如需完整信息，可參考搜狗百科、漢典等來源。