蛋白质平衡英文解释翻译、蛋白质平衡的近义词、反义词、例句

英语翻译：

【医】 nitrogen equilibrium; protein equilibrium

分词翻译：

蛋白质的英语翻译：

albumin; protein
【化】 protein
【医】 albuminoid; albumoid; proteic substance

平衡的英语翻译：

balance; counterpoise; equation; equilibrium; equipoise; poise; standoff
【计】 balancing; equalization
【化】 equilibrium
【医】 balance; bilanz; equilibration; equilibrium
【经】 balancing; counterbalance; equalization; equilibrium; in balance; level

专业解析

蛋白质平衡（Protein Balance）是营养学与生物化学领域的核心概念，指人体摄入蛋白质与消耗蛋白质之间的动态平衡状态。该术语在汉英词典中对应“蛋白质平衡”与“protein equilibrium”的双语解释，强调通过膳食摄入的氨基酸与机体代谢需求相匹配，维持生理功能的稳定。

一、定义与组成要素

蛋白质平衡包含两方面：

摄入量：通过动物性（如肉类、乳制品）和植物性（豆类、谷物）来源获取必需氨基酸，满足每日推荐摄入量（成年男性约56克/天，女性约46克/天）；
代谢消耗：蛋白质参与组织修复、酶合成、免疫功能等生理过程，多余的氨基酸通过脱氨作用转化为能量或尿素排出。

二、生理意义与失衡影响

平衡状态下，人体可有效合成肌肉、抗体及激素。若失衡：

负平衡（摄入不足）：导致肌肉流失、免疫力下降，常见于长期营养不良或慢性病患者；
正平衡（摄入过量）：增加肾脏代谢负担，可能引发高尿酸血症或骨质疏松风险。

三、权威机构建议

世界卫生组织（WHO）指出，蛋白质应占总能量摄入的10-15%，并优先选择优质蛋白（如鱼、蛋、大豆）。美国国家医学院（National Academy of Medicine）建议，不同年龄与生理状态人群需个性化调整摄入量，例如孕妇需额外增加21克/天。

网络扩展解释

蛋白质平衡指人体摄入的蛋白质在质和量上与生理需求相匹配的状态，确保氨基酸的组成和消耗达到动态平衡。以下是具体解析：

1. 核心概念

氨基酸平衡：蛋白质由氨基酸构成，平衡的关键在于摄入的氨基酸种类和比例需与人体消耗一致。例如，缺乏必需氨基酸（如赖氨酸、色氨酸）会影响蛋白质合成。
摄入与消耗匹配：若摄入不足，身体会分解自身蛋白质（如肌肉）供能；过量摄入则可能增加肝肾负担。

2. 实现原则

适量且优质：成人每日推荐摄入量为每公斤体重0.8-1.2克。优先选择优质蛋白，其氨基酸组成更接近人体需求，包括：
- 动物蛋白：肉（禽类、鱼类、畜类）、蛋、奶；
- 植物蛋白：大豆及其制品（需搭配谷物以提高利用率）。

3. 注意事项

能量充足：碳水化合物不足时，蛋白质会被用于供能，打破平衡。
多样化饮食：避免单一蛋白质来源，通过混合食物（如豆类+谷物）弥补植物蛋白的氨基酸短板。

总结来说，蛋白质平衡不仅关注摄入量，更强调氨基酸模式的合理性。保持这一平衡对维持组织修复、免疫功能等生理功能至关重要。