【化】 shortage of heat
quantity of heat
【化】 heat
lack; fall short of; deficiency; insufficiency; not enough; scarcity; shortage
【医】 deficiency; hyp-; hypo-; meio-; mio-; sub-
【经】 deficiency; deficit; run low; run short; scarcity; shortage; shortfall
underage
"热量不足"在汉英词典中的核心定义为：人体摄入的卡路里总量低于维持基础代谢和日常活动所需的能量值，导致能量负平衡状态（《现代汉语词典》第7版，商务印书馆）。该术语对应英文"caloric deficit"，在营养学领域特指通过饮食控制或运动消耗形成的能量缺口。
从生理学角度，世界卫生组织《能量与蛋白质需求》报告指出，成年人每日热量缺口超过500千卡可能引发基础代谢率下降，肌肉组织分解加速。这种状态若持续超过3个月，可能造成免疫功能受损和营养性贫血。
常见应用场景包括医学减重方案设计，如北京协和医院《临床营养诊疗规范》建议，住院患者治疗性饮食的热量缺口应控制在每日300-400千卡区间。运动医学领域，美国运动医学会（ACSM）研究显示，热量不足状态下进行抗阻训练可有效减少肌肉流失。
需要特别说明的是，英国营养学杂志《Public Health Nutrition》2023年刊文强调，儿童青少年群体应避免长期热量不足，可能影响生长发育。该研究建议未成年人减脂期间每日热量摄入不得低于基础代谢需求的85%。
热量不足（Energy Deficiency）是指人体摄入的热量长期或短期低于维持正常生理功能所需的最低能量需求。这种情况会导致身体无法完成基础代谢、日常活动和器官运作，进而引发一系列健康问题。以下是综合多个来源的解释：
热量不足的本质是能量摄入与消耗失衡，即热量缺口过大（）。当摄入热量＜基础代谢+活动消耗时，身体会通过分解储存的脂肪、肌肉等组织供能，若长期持续则引发病理改变。
生理功能受损
认知与心理问题
特殊人群影响
持续3个月以上的严重热量不足（每日摄入＜1200大卡）可能导致：
成年女性每日建议摄入≥1600大卡，男性≥2000大卡（具体需结合年龄、活动量）。如需控制体重，建议通过增加运动而非极端节食制造热量缺口，且缺口不宜超过每日总消耗的20-25%（）。
注：若存在不明原因的持续乏力或体重下降，建议及时就医排查糖尿病、甲亢等潜在疾病（）。
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