熱量不足英文解釋翻譯、熱量不足的近義詞、反義詞、例句

英語翻譯：

【化】 shortage of heat

分詞翻譯：

熱量的英語翻譯：

quantity of heat
【化】 heat

不足的英語翻譯：

lack; fall short of; deficiency; insufficiency; not enough; scarcity; shortage
【醫】 deficiency; hyp-; hypo-; meio-; mio-; sub-
【經】 deficiency; deficit; run low; run short; scarcity; shortage; shortfall
underage

專業解析

"熱量不足"在漢英詞典中的核心定義為：人體攝入的卡路裡總量低于維持基礎代謝和日常活動所需的能量值，導緻能量負平衡狀态（《現代漢語詞典》第7版，商務印書館）。該術語對應英文"caloric deficit"，在營養學領域特指通過飲食控制或運動消耗形成的能量缺口。

從生理學角度，世界衛生組織《能量與蛋白質需求》報告指出，成年人每日熱量缺口超過500千卡可能引發基礎代謝率下降，肌肉組織分解加速。這種狀态若持續超過3個月，可能造成免疫功能受損和營養性貧血。

常見應用場景包括醫學減重方案設計，如北京協和醫院《臨床營養診療規範》建議，住院患者治療性飲食的熱量缺口應控制在每日300-400千卡區間。運動醫學領域，美國運動醫學會（ACSM）研究顯示，熱量不足狀态下進行抗阻訓練可有效減少肌肉流失。

需要特别說明的是，英國營養學雜志《Public Health Nutrition》2023年刊文強調，兒童青少年群體應避免長期熱量不足，可能影響生長發育。該研究建議未成年人減脂期間每日熱量攝入不得低于基礎代謝需求的85%。

網絡擴展解釋

熱量不足（Energy Deficiency）是指人體攝入的熱量長期或短期低于維持正常生理功能所需的最低能量需求。這種情況會導緻身體無法完成基礎代謝、日常活動和器官運作，進而引發一系列健康問題。以下是綜合多個來源的解釋：

一、定義與核心機制

熱量不足的本質是能量攝入與消耗失衡，即熱量缺口過大（）。當攝入熱量＜基礎代謝+活動消耗時，身體會通過分解儲存的脂肪、肌肉等組織供能，若長期持續則引發病理改變。

二、主要原因（ ）

1. 攝入不足：飲食不均衡、節食減肥、食欲減退等
2. 吸收障礙：消化系統疾病（如克羅恩病）或營養吸收不良
3. 消耗異常：甲狀腺功能亢進、慢性感染、腫瘤等疾病
4. 代謝紊亂：糖尿病、低血糖等内分泌問題（）

三、主要影響

1. 生理功能受損

   • 營養不良：體重下降、肌肉萎縮、免疫力降低（ ）
   • 代謝減緩：基礎代謝率下降10-30%，反而更難減脂（）
   • 器官衰竭：心髒、肝髒等重要器官供能不足（）

2. 認知與心理問題

   • 注意力不集中、記憶力減退（）
   • 情緒波動、焦慮抑郁傾向（）

3. 特殊人群影響

   • 兒童：生長遲緩、骨骼發育異常（）
   • 女性：月經紊亂甚至閉經（）

四、長期後果

持續3個月以上的嚴重熱量不足（每日攝入＜1200大卡）可能導緻：

• 貧血、水腫（）
• 骨質疏松
• 多器官功能衰竭（）
• 死亡風險增加（極端情況下基礎代謝率下降40%以上）

五、健康建議

成年女性每日建議攝入≥1600大卡，男性≥2000大卡（具體需結合年齡、活動量）。如需控制體重，建議通過增加運動而非極端節食制造熱量缺口，且缺口不宜超過每日總消耗的20-25%（）。

注：若存在不明原因的持續乏力或體重下降，建議及時就醫排查糖尿病、甲亢等潛在疾病（）。

分類

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