
【電】 step counter
pace; step
tally
【計】 C; counter; counting device; CT
【化】 counter; telltale
【醫】 counter; counting-meter
【經】 tally register
"步計數器"對應的标準英文翻譯為pedometer(發音:/pɪˈdɒmɪtər/),在專業漢英詞典中定義為"一種用于測量行走或跑步步數的便攜式電子裝置"。該設備通過内置傳感器記錄人體運動時産生的震動,并依此估算步數、距離及卡路裡消耗量。
從功能實現角度分析,現代步計數器主要采用兩種技術原理:
在健康管理領域,世界衛生組織建議成年人日均行走8000-10000步,步計數器已成為實現這一目标的基準測量工具。臨床研究顯示,持續使用步計數器可使日常活動量提升27%(《英國運動醫學雜志》2022年循證報告)。
權威參考資料:
步計數器(或稱計步器)是一種通過記錄人體步數來監測運動量的便攜式電子設備,其核心功能及特點如下:
步計數器主要通過内置傳感器(如加速度傳感器)檢測身體震動,将物理運動轉化為步數數據。它不僅能統計步數,還能結合用戶體重、步幅等信息推算運動距離、消耗熱量等指标。
傳感器技術
計步器利用加速度傳感器捕捉身體上下或前後晃動的震動信號,通過算法過濾無效動作(如抖動)後統計有效步數。高端設備可能集成GPS或心率傳感器,提升數據精度。
數據計算
根據預設參數(如用戶體重、步幅),結合步數自動計算卡路裡消耗和運動距離。例如,體重設置範圍為20-160公斤,卡路裡顯示精度可達小數點後兩位。
基礎統計
記錄每日步數(最高可達99999步)、運動時間及距離(最高999.99公裡)。
健康管理
測算卡路裡消耗,監督運動量是否達标。部分高端機型支持實時心率監測,無需胸帶即可獲取健康數據。
行為激勵
研究表明,使用計步器可促使用戶每日多走約2000步,長期有助于控制體重和血壓。
適用于步行、跑步、登山等日常活動監測,尤其適合需長期健康管理或減脂塑形的人群。其輕便設計便于隨身攜帶,通常佩戴于腰部或手腕。
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