insomnia是什麼意思，insomnia的意思翻譯、用法、同義詞、例句

insomnia英标

英:/'ɪnˈsɒmniə/ 美:/'ɪnˈsɑːmniə/

常用解釋

失眠

類别

GMAT

常用詞典

例句

同義詞

專業解析

失眠症（insomnia）是一種常見的睡眠障礙，指個體長期存在入睡困難、睡眠維持障礙或早醒等症狀，并導緻日間功能受損。根據世界衛生組織統計，全球約10%-30%的成年人受其困擾，其中慢性失眠患者占比約10%。

核心特征與分類

1. 症狀表現

   包括持續30分鐘以上無法入睡、夜間覺醒次數≥2次、總睡眠時間少于6小時，伴隨日間疲勞、注意力下降或情緒煩躁等症狀（美國睡眠醫學學會标準）。

2. 臨床分型

   • 急性失眠：持續＜3個月，多由應激事件引發
   • 慢性失眠：≥3個月/每周≥3次，與器質性疾病或精神障礙相關

     （美國國家心肺血液研究所分類體系）

病理機制

研究顯示，失眠與下丘腦-垂體-腎上腺軸過度激活相關，皮質醇水平異常升高會破壞睡眠-覺醒周期。神經影像學發現患者前額葉皮層活動異常（《柳葉刀》神經科學分刊研究）。遺傳學研究證實CLOCK基因多态性可能增加患病風險。

權威幹預建議

美國食品藥品監督管理局（FDA）批準的非苯二氮䓬類藥物如右佐匹克隆，需在醫生指導下使用。認知行為療法（CBT-I）被證實可使60%患者睡眠效率提升，推薦為一線治療方案（美國睡眠醫學會臨床指南）。

網絡擴展資料

Insomnia（發音：/ɪnˈsɒmniə/）指長期或反複出現的睡眠障礙，主要表現為難以入睡、睡眠維持困難（如頻繁醒來或早醒），或睡眠質量差導緻白天功能受損。以下是詳細解釋：

1.核心定義

• 字面含義：源自拉丁語“in-”（無）和“somnus”（睡眠），即“無法睡眠”。
• 醫學定義：一種睡眠-覺醒障礙，患者即使有充足睡眠機會，仍持續存在睡眠問題，并影響日間活動（如疲勞、注意力不集中）。

2.常見類型

• 急性失眠：短期（數天至數周），通常由壓力、環境變化或突發事件引發。
• 慢性失眠：長期（≥3個月，每周≥3晚），可能與心理、生理疾病或藥物副作用相關。

3.典型症狀

• 入睡困難：躺下30分鐘以上仍無法入睡。
• 睡眠維持障礙：夜間頻繁醒來或醒後難以再次入睡。
• 早醒：比預期早醒且無法繼續睡眠。
• 日間影響：疲倦、情緒低落、注意力下降或易怒。

4.常見誘因

• 心理因素：焦慮、抑郁、壓力。
• 生活習慣：咖啡因攝入過量、作息不規律、屏幕使用過度。
• 環境因素：噪音、光線、溫度不適。
• 健康問題：慢性疼痛、呼吸系統疾病（如哮喘）、藥物副作用。

5.應對建議

• 行為調整：保持規律作息、睡前放松（如閱讀、冥想）、避免咖啡因和酒精。
• 認知行為療法（CBT-I）：通過改變對睡眠的錯誤認知和習慣來改善失眠。
• 醫療幹預：嚴重時需就醫，排除潛在疾病或短期使用助眠藥物（需遵醫囑）。

例句：

• "Her chronic insomnia made it hard to focus at work."
• "Doctors recommend avoiding screens before bed to reduce insomnia symptoms."

若需進一步了解睡眠健康或具體治療方案，建議咨詢專業醫療人員。

别人正在浏覽的英文單詞...

AmazonMedecins Sans Frontieresdecide onsettle forconsolidationcoughspertainstumblertunervattedYvonneangry withat Christmascurled upeating outoperating theatreresidential quarterSubnet Masktransverse crackanagenbinomialchanteydenergizedigestantdinosebDripolatorHaabimbrexfibreglassamines