examinophobia是什麼意思，examinophobia的意思翻譯、用法、同義詞、例句

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examinophobia（考試恐懼症）指個體對考試或測驗情境産生的強烈、持續且非理性的恐懼感。這種恐懼超出了普通的考試緊張，可能引發顯著的生理、心理不適，并幹擾個體的學業表現或日常生活。其核心特征包括：

1. 病理性恐懼：患者并非僅僅感到緊張，而是體驗到過度且與實際威脅不相稱的恐慌或焦慮。這種恐懼難以控制，即使認識到其不合理性也難以緩解。
2. 顯著的軀體症狀：面對考試情境（如進入考場、拿到試卷）或預期考試時，常伴隨強烈的生理反應，例如心跳加速、出汗、顫抖、惡心、頭暈、呼吸困難，甚至驚恐發作。
3. 回避行為：為了逃避恐懼源，患者可能采取回避策略，如缺考、拖延複習、申請緩考，或在考試中提前離場。長期回避會強化恐懼并損害學業發展。
4. 功能損害：恐懼和回避行為會嚴重影響學業成績、學習動力、自信心，甚至導緻辍學。長期的焦慮狀态也可能引發抑郁情緒或社交退縮。

與普通考試焦慮的區别：雖然考試焦慮（test anxiety）也很常見，但examinophobia屬于特定恐懼症（Specific Phobia）的範疇。其關鍵區别在于恐懼的強度、持續時間、非理性本質以及引發的功能損害程度更為嚴重，符合臨床診斷标準。

應對與管理：認知行為療法（CBT）是主要幹預手段，包括暴露療法（逐步面對考試相關刺激）、認知重構（挑戰災難化思維）和放松訓練。有時也會結合學業技能輔導和壓力管理技巧。

權威來源參考：

1. 美國心理學會 (APA)：特定恐懼症診斷标準與特征描述 - https://www.psychiatry.org/patients-families/specific-phobias/what-are-specific-phobias
2. 梅奧診所 (Mayo Clinic)：特定恐懼症的症狀、原因與治療 - https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/specific-phobias/symptoms-causes/syc-20377661
3. 牛津英語詞典 (OED)：examinophobia 詞條釋義（需訂閱訪問） - https://www.oed.com/

網絡擴展資料

examinophobia 指對考試的強烈恐懼或焦慮，屬于特定情境下的心理障礙。以下是詳細解釋：

1. 詞源與構成 由 "examination"（考試）和 "phobia"（恐懼症）組合而成，字面含義為“考試恐懼症”。

2. 定義與表現 表現為面對考試時出現過度緊張、恐慌、身體不適（如心悸、出汗）或逃避行為，可能影響正常學習或考試發揮。

3. 相關術語

   • 近義詞：test anxiety（考試焦慮，程度較輕）
   • 醫學分類：屬于特定恐懼症（specific phobia），需專業心理幹預。

4. 應對建議 可通過認知行為療法、放松訓練或漸進式暴露療法緩解。若症狀嚴重，建議咨詢心理醫生。

補充說明：該詞在英語中屬于專業術語，日常交流更常用“exam anxiety”等表達。

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