examinophobia是什么意思，examinophobia的意思翻译、用法、同义词、例句

常用词典

专业解析

examinophobia（考试恐惧症）指个体对考试或测验情境产生的强烈、持续且非理性的恐惧感。这种恐惧超出了普通的考试紧张，可能引发显著的生理、心理不适，并干扰个体的学业表现或日常生活。其核心特征包括：

1. 病理性恐惧：患者并非仅仅感到紧张，而是体验到过度且与实际威胁不相称的恐慌或焦虑。这种恐惧难以控制，即使认识到其不合理性也难以缓解。
2. 显著的躯体症状：面对考试情境（如进入考场、拿到试卷）或预期考试时，常伴随强烈的生理反应，例如心跳加速、出汗、颤抖、恶心、头晕、呼吸困难，甚至惊恐发作。
3. 回避行为：为了逃避恐惧源，患者可能采取回避策略，如缺考、拖延复习、申请缓考，或在考试中提前离场。长期回避会强化恐惧并损害学业发展。
4. 功能损害：恐惧和回避行为会严重影响学业成绩、学习动力、自信心，甚至导致辍学。长期的焦虑状态也可能引发抑郁情绪或社交退缩。

与普通考试焦虑的区别：虽然考试焦虑（test anxiety）也很常见，但examinophobia属于特定恐惧症（Specific Phobia）的范畴。其关键区别在于恐惧的强度、持续时间、非理性本质以及引发的功能损害程度更为严重，符合临床诊断标准。

应对与管理：认知行为疗法（CBT）是主要干预手段，包括暴露疗法（逐步面对考试相关刺激）、认知重构（挑战灾难化思维）和放松训练。有时也会结合学业技能辅导和压力管理技巧。

权威来源参考：

1. 美国心理学会 (APA)：特定恐惧症诊断标准与特征描述 - https://www.psychiatry.org/patients-families/specific-phobias/what-are-specific-phobias
2. 梅奥诊所 (Mayo Clinic)：特定恐惧症的症状、原因与治疗 - https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/specific-phobias/symptoms-causes/syc-20377661
3. 牛津英语词典 (OED)：examinophobia 词条释义（需订阅访问） - https://www.oed.com/

网络扩展资料

examinophobia 指对考试的强烈恐惧或焦虑，属于特定情境下的心理障碍。以下是详细解释：

1. 词源与构成 由 "examination"（考试）和 "phobia"（恐惧症）组合而成，字面含义为“考试恐惧症”。

2. 定义与表现 表现为面对考试时出现过度紧张、恐慌、身体不适（如心悸、出汗）或逃避行为，可能影响正常学习或考试发挥。

3. 相关术语

   • 近义词：test anxiety（考试焦虑，程度较轻）
   • 医学分类：属于特定恐惧症（specific phobia），需专业心理干预。

4. 应对建议 可通过认知行为疗法、放松训练或渐进式暴露疗法缓解。若症状严重，建议咨询心理医生。

补充说明：该词在英语中属于专业术语，日常交流更常用“exam anxiety”等表达。

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