EQ是什麼意思，EQ的意思翻譯、用法、同義詞、例句

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專業解析

EQ（Emotional Quotient）中文譯為“情緒智商”或“情商”，由心理學家彼得·沙洛維（Peter Salovey）和約翰·梅耶（John Mayer）于1990年首次提出，後經丹尼爾·戈爾曼（Daniel Goleman）在1995年出版的《情商》一書中系統闡述并推廣。該概念指個體識别、理解、管理自身及他人情緒，并運用情緒信息指導決策與行為的能力。

核心維度

1. 自我意識：準确感知自身情緒狀态，例如憤怒或愉悅，并理解其産生原因。研究表明，高自我意識者更擅長應對壓力。
2. 自我調節：控制情緒沖動，如延遲滿足或轉化負面情緒為積極行動。美國心理學會（APA）指出，這種能力與職業成功呈正相關。
3. 社會同理心：感知他人情緒需求，例如通過非語言線索判斷對方心理狀态。哈佛大學心理學研究顯示，同理心是領導力核心要素之一。

應用領域

• 職場發展：世界經濟論壇将EQ列為21世紀關鍵職業技能，高EQ員工在團隊協作與沖突調解中表現更優。
• 教育體系：聯合國教科文組織提倡将EQ訓練納入學校課程，以提升學生抗壓能力與社會適應力。
• 心理健康：臨床心理學證實，EQ幹預可有效緩解焦慮症與抑郁症症狀。

網絡擴展資料

EQ是英文Emotional Quotient的縮寫，中文譯為“情緒商數”，簡稱情商。以下是詳細解釋：

1.核心定義

EQ指個體在情緒管理、人際交往、自我認知及應對壓力等方面的綜合能力。與智商（IQ）不同，它更關注情感智慧，例如如何識别自身與他人的情緒，并通過調節情緒實現有效溝通和目标達成。

2.關鍵組成部分

根據心理學研究，EQ主要包括以下能力：

• 自我情緒管理：控制沖動、緩解焦慮等；
• 他人情緒感知：共情能力與社交敏感性；
• 自我激勵：在逆境中保持行動力；
• 人際關系處理：合作、沖突解決等。

3.提出背景

EQ概念由美國心理學家丹尼爾·戈爾曼（Daniel Goleman）于1995年系統化提出，但其理論基礎可追溯至1965年對情緒智力的早期研究。達爾文的進化論也曾間接影響該領域，強調情感適應對生存的重要性。

4.應用場景

EQ在現代社會被廣泛重視，例如企業招聘中通過情商測試評估候選人的團隊協作與抗壓能力。高情商者通常在領導力、心理健康等方面表現更優。

5.與IQ的區别

• IQ：衡量邏輯推理、知識儲備等認知能力；
• EQ：衡量情感調節、社交技能等非認知能力。兩者共同影響個人成就，但EQ對長期幸福感的作用更為顯著。

如需進一步了解EQ的具體測量方法或案例，可參考心理學專業文獻或權威百科資料。

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