肱三头肌英文解释翻译、肱三头肌的近义词、反义词、例句

英语翻译：

【医】 musculi triceps brachii

humerus

【医】 triceps; tricipital muscle

肱三头肌（Triceps Brachii）是位于上臂后侧的一块重要肌肉，其名称直接反映了其结构特点——“肱”指上臂，“三头”指该肌肉拥有三个独立的起始点（头）。作为上肢最大的肌肉之一，它在肘关节伸展和肩关节稳定中扮演核心角色。

起点（三个头）：
- 长头：起于肩胛骨的盂下结节（肩胛盂下方）。这是唯一跨越肩关节的头。
- 外侧头：起于肱骨后表面，桡神经沟以上的区域（肱骨背面外侧）。
- 内侧头：起于肱骨后表面，桡神经沟以下的区域（肱骨背面内侧），大部分被长头和外侧头覆盖。
止点：三个头向下汇聚，通过一个强韧的肌腱共同止于尺骨鹰嘴（肘关节后方的骨性突起）。
神经支配：由桡神经（C6-C8）支配。

肱三头肌是肘关节的主要伸肌，其核心功能包括：

伸展肘关节：这是其最主要的功能。例如在推举物体、做俯卧撑的上升阶段、或投掷动作的最后阶段，肱三头肌强力收缩使前臂伸直。
协助肩关节伸展与内收：
- 长头功能：由于长头跨越肩关节并起于肩胛骨，当手臂在身体前方时，长头可协助肩关节伸展（将手臂向后拉，如划船动作）。当手臂外展时，长头可协助肩关节内收（将手臂拉向身体中线）。
- 稳定肩关节：长头对盂肱关节的后下方稳定性有一定贡献。
抵抗屈肘：在需要控制手臂缓慢弯曲的动作中（如缓慢放下重物），肱三头肌进行离心收缩以对抗重力或阻力。

针对肱三头肌的常见训练动作包括：窄距俯卧撑、仰卧臂屈伸（Skullcrushers）、绳索下压、凳上臂屈伸（Dips）等。强健的肱三头肌不仅提升运动表现，也有助于预防肘部损伤。

参考资料来源：

《格氏解剖学：临床实践的解剖学基础》（Gray's Anatomy: The Anatomical Basis of Clinical Practice） - 标准解剖学参考书，详细描述了肱三头肌的起止点、神经支配和功能。
《骨科与运动物理治疗杂志》（Journal of Orthopaedic & Sports Physical Therapy） - 刊载关于肌肉功能、生物力学及康复的研究，涉及肱三头肌在运动中的作用及损伤康复。
美国国家生物技术信息中心（NCBI）数据库 - 提供大量经同行评审的解剖学、生理学及运动医学研究文献（可通过PubMed检索）。

肱三头肌是人体上肢的重要肌肉，其名称来源于拉丁语“triceps brachii”，意为“上臂的三个头”。以下从结构、功能及常见问题三方面详细解释：

1. 结构与位置

位于上臂后侧，由三个肌束（长头、外侧头、内侧头）组成：
- 长头：起于肩胛骨盂下结节，跨越肩关节；
- 外侧头：起于肱骨后侧近端；
- 内侧头：起于肱骨后侧远端。
三束肌肉向下合并为一条肌腱，止于尺骨鹰嘴（肘关节后方的骨性凸起）。

2. 核心功能

3. 锻炼与损伤

4. 趣味知识

若需具体锻炼方案或解剖图示，可进一步说明需求。