洁牙饮食英文解释翻译、洁牙饮食的近义词、反义词、例句

英语翻译：

【医】 detergent ***t

分词翻译：

洁的英语翻译：

clean

牙的英语翻译：

cuspid; tooth; tooth-like thing; tusk
【医】 dens; dent-; dental ivory; dentes; denti-; dento-; odont-; odonto-
teeth; tooth

饮食的英语翻译：

***t
【医】 ***t

专业解析

"洁牙饮食"是一个复合词，指通过特定的饮食选择来帮助清洁牙齿、维护口腔健康的饮食方式或习惯。从汉英词典角度分析：

字面含义与英文对应：
- 洁牙：清洁牙齿。英文对应为 "tooth cleaning" 或 "dental cleaning"。
- 饮食：指吃喝的食物和饮料，或饮食习惯。英文对应为 "diet" 或 "dietary habit"。
- 洁牙饮食：因此，其核心英文含义可理解为 "tooth-cleaning diet" 或 "diet for dental cleaning"。更自然的表达可能是 "dental-friendly diet"（有益牙齿健康的饮食）或 "diet that cleans teeth"（能清洁牙齿的饮食）。
详细解释与机制： "洁牙饮食"并非指某种特定的食谱，而是强调选择那些在食用过程中或食用后能对牙齿表面产生物理或化学清洁作用，减少牙菌斑堆积，并促进唾液分泌的食物和饮料。其作用机制主要包括：
- 机械清洁作用：一些质地较硬、富含纤维的食物（如生的胡萝卜、芹菜、苹果等）在咀嚼时，其纤维可以像小刷子一样摩擦牙齿表面，帮助清除部分食物残渣和软垢。这类食物有时被称为 "detergent foods"（自洁食物）。
- 刺激唾液分泌：唾液是口腔的天然清洁剂和保护剂。咀嚼无糖口香糖或食用需要充分咀嚼的食物能刺激唾液大量分泌。唾液可以冲刷食物残渣，中和口腔酸性环境（由细菌分解糖分产生），并提供矿物质（如钙、磷）帮助修复早期牙釉质损伤（再矿化）。
- 抑制细菌生长：某些食物成分（如绿茶中的多酚、奶酪中的酪蛋白磷酸肽和钙磷）可能有助于抑制导致龋齿的细菌生长或降低其产酸能力。
- 减少致龋风险：避免或限制摄入高糖、高酸性食物和饮料（如糖果、蛋糕、碳酸饮料、果汁），这些是导致蛀牙的主要风险因素。
核心原则与实践建议：实践"洁牙饮食"通常遵循以下原则：
- 增加高纤维蔬果摄入：如苹果、梨、胡萝卜、芹菜、黄瓜等。充分咀嚼这些食物有助于清洁牙齿表面。
- 选择富含钙、磷的食物：如牛奶、奶酪、酸奶（无糖）、坚果等。钙和磷是牙齿的主要矿物质成分，有助于维持和修复牙釉质。奶酪尤其被认为具有抗龋特性。
- 适量饮用茶水：绿茶、红茶（不加糖）中的多酚类物质可能有助于抑制口腔细菌。氟化水也有助于牙齿健康。
- 限制糖分摄入：尤其减少粘性糖果、含糖饮料、甜点的摄入频率和数量。糖是细菌产酸腐蚀牙齿的原料。
- 避免频繁进食：频繁进食（尤其是含糖零食）会使口腔长时间处于酸性环境，增加龋齿风险。尽量将零食集中在正餐时间。
- 餐后清洁习惯：餐后漱口，或咀嚼无糖口香糖（含木糖醇更佳）以刺激唾液分泌。但这不能替代刷牙和使用牙线。
重要性与局限性：
- 重要性： "洁牙饮食"是维护口腔健康的重要组成部分，作为日常口腔护理（刷牙、使用牙线）的有效补充。它有助于减少牙菌斑堆积、降低龋齿和牙龈炎风险。
- 局限性： "洁牙饮食"不能替代机械性的口腔卫生措施，如每天使用含氟牙膏刷牙两次和使用牙线清洁牙缝。食物的清洁作用有限，无法彻底清除所有牙菌斑，尤其是牙缝和牙龈线下的菌斑。定期的专业口腔检查和洁牙（洗牙）仍然是必不可少的。

权威参考来源：

美国牙科协会 (American Dental Association - ADA)： ADA 提供了关于饮食选择如何影响口腔健康的详细指南和建议，强调限制含糖饮食和选择有益牙齿健康的食物（如奶酪、坚果、蔬果）。其官网是口腔健康信息的权威来源。
世界牙科联盟 (Fédération Dentaire Internationale - FDI)： FDI 作为全球主要的牙科专业组织，也推广口腔健康生活方式，包括健康的饮食建议。
各国公共卫生机构（如中国疾病预防控制中心营养与健康所、美国国立卫生研究院 NIH）：这些机构发布的膳食指南中通常包含有益于整体健康（包括口腔健康）的饮食建议，如多吃蔬菜水果、控制糖摄入等。

网络扩展解释

“洁牙饮食”可以拆分为“洁牙”和“饮食”两部分理解，综合搜索结果中的权威信息解释如下：

一、洁牙的定义

洁牙（俗称洗牙）是专业术语“龈上洁治术”的简称，指通过超声波洁治器或手工器械去除牙龈上的牙结石、菌斑及色素，并抛光牙面，以延缓牙菌斑再沉积。它是防治牙周病的基础治疗手段，能有效改善牙龈炎症，预防牙齿松动。

二、洁牙后的饮食注意事项

洁牙后，由于牙结石被清除，牙齿可能短暂敏感，牙龈也可能轻微肿胀，因此需注意以下饮食原则：

避免温度刺激
短期内（1-3天）避免过冷（冰饮）或过热（热汤）的食物，以免加重敏感。
减少酸性食物摄入
如柠檬、碳酸饮料等酸性食物可能侵蚀牙釉质，建议至少3天内避免。
忌食硬质、辛辣食物
坚果、硬糖等过硬食物可能损伤牙龈；辛辣食物可能刺激牙龈肿胀或出血。
选择温和柔软的食物
推荐粥、面条、蒸蔬菜等易咀嚼的食物，减轻对牙齿和牙龈的负担。
补充水分，保持口腔清洁
多喝水有助于清洁口腔残留物，饭后及时漱口或刷牙。

三、其他注意事项

洁牙后2周内需避免深色食物（如咖啡、茶），以防色素沉积。
若牙龈炎症较重，需遵医嘱延长饮食调整时间。

以上建议主要参考权威医疗平台信息，具体恢复周期因人而异，如有持续不适需及时复诊。