假饥英文解释翻译、假饥的近义词、反义词、例句

英语翻译：

【医】 pseudorexia

artificial; fake; false; furlough; holiday; if; sham
【计】 F
【医】 pseud-; pseudo-

be hungry; famine; starve

"假饥"是汉语中描述非生理性饥饿感的特殊概念，对应英语可译为"false hunger"或"pseudo-hunger"。该词由两个汉字构成："假"指非真实的、模拟的，"饥"指饥饿感。根据《现代汉语规范词典》的定义，该现象特指由心理因素或习惯引发的进食欲望，而非机体真实的能量需求。

从医学角度分析，假饥包含三种主要类型：

根据《中华预防医学杂志》的临床研究，假饥现象与人体血糖水平无直接关联，其神经传导路径主要涉及大脑边缘系统和前额叶皮层。世界卫生组织《精神障碍诊断指南》指出，持续性假饥可能导致代谢紊乱，建议通过正念饮食训练进行干预。

在跨文化语境中，该概念对应的英文术语"false hunger"已被收录于《牛津英汉医学词典》（第11版），标注为"psychosomatic eating impulse"。

“假饥”（或称“假饿”）是指人感受到饥饿感，但实际上身体并不需要进食的生理或心理现象。以下是其常见原因及解释：

部分人对食物的敏感度较高，或容易因情绪（如焦虑、无聊）产生进食欲望。例如，边看书/电视边吃东西的习惯可能引发心理空虚感，误将“嘴馋”当作饥饿。

口渴感与饥饿感信号相似，身体缺水时可能被误判为饥饿。建议先喝一杯水并等待10-15分钟，判断是否真实需要进食。

摄入高升糖指数食物（如甜食、精制碳水）会导致血糖骤升骤降，引发饭后快速饥饿感。缺乏蛋白质、纤维素等饱腹成分的饮食也会加剧此现象。

睡眠紊乱会干扰饥饿激素（如胃饥饿素）和饱腹激素（如瘦素）的平衡，显著增加虚假饥饿感。熬夜后建议延迟15-20分钟进食，避免盲目摄入。

部分人因肠胃消化速度较快，易产生空腹感，需通过少食多餐调整。

假饥是多种因素综合作用的结果，可通过调整饮食结构、补充水分、改善睡眠及心理状态缓解。若频繁出现，建议结合生活习惯排查原因。