抗糖尿饮食英文解释翻译、抗糖尿饮食的近义词、反义词、例句

英语翻译：

【医】 antidiabetic ***t

分词翻译：

抗的英语翻译：

contend with; defy; fight; refuse; repel; resist
【医】 Adv.; contra-; ob-

糖尿的英语翻译：

【医】 carbohydraturia; diabetic urine; glycosuria; glycuresis; plucosuria
saccharorrhea; saccharuria

饮食的英语翻译：

***t
【医】 ***t

专业解析

抗糖尿饮食（Anti-Diabetic Diet）指通过特定饮食模式预防、控制或缓解糖尿病的膳食方案，其核心在于维持血糖稳定、改善胰岛素敏感性并降低并发症风险。以下从医学角度解析其关键要素：

一、定义与医学目标

在临床营养学中，抗糖尿饮食并非单一食谱，而是基于循证医学的饮食策略，旨在：

血糖调控：延缓碳水化合物吸收，避免餐后血糖剧烈波动（来源：中华医学会糖尿病学分会《中国2型糖尿病防治指南》）；
代谢改善：降低胰岛素抵抗，促进脂质代谢平衡（来源：美国糖尿病协会 ADA《糖尿病医学诊疗标准》）；
并发症预防：减少心血管疾病及微血管病变风险（来源：世界卫生组织 WHO《糖尿病全球报告》）。

二、核心饮食原则

1. 碳水化合物质量控制

低升糖指数（GI）食物优先：选择全谷物（燕麦、糙米）、豆类及非淀粉类蔬菜，替代精制米面。GI值低于55的食物可减缓葡萄糖释放速度（来源：悉尼大学血糖指数数据库）；
膳食纤维增量：每日摄入25–30克，如奇亚籽、西兰花，可增强饱腹感并改善糖耐量（来源：《中国居民膳食指南》）。

2. 蛋白质与脂肪优化

植物蛋白主导：豆制品、坚果占比≥50%，减少红肉摄入以降低炎症反应（来源：哈佛大学公共卫生学院营养学研究）；
健康脂肪比例：单不饱和脂肪酸（橄榄油、牛油果）及ω-3脂肪酸（深海鱼、亚麻籽）占总脂肪摄入70%以上（来源：美国心脏协会 AHA 声明）。

3. 微量营养素协同

铬与镁补充：菠菜、杏仁富含镁元素，可提升胰岛素效能；西兰花、葡萄含铬，辅助葡萄糖代谢（来源：美国国立卫生研究院 NIH 膳食补充剂办公室）；
抗氧化剂摄入：蓝莓、紫甘蓝中的花青素抑制糖化终产物（AGEs）形成（来源：《欧洲临床营养学杂志》研究）。

三、实践方案示例

地中海-得舒（DASH）混合模式被证实具显著抗糖尿效果：

餐盘比例：非淀粉蔬菜占1/2，优质蛋白占1/4，全谷物占1/4（来源：Joslin糖尿病中心）；
烹饪禁忌：避免油炸、糖醋工艺，采用蒸煮、凉拌方式（来源：中国营养学会《糖尿病膳食指导》）。

四、注意事项

个体化调整：根据血糖监测数据动态调节碳水耐受量（来源：ADA《个体化营养治疗共识》）；
药物协同：磺脲类药物使用者需防范饮食干预后的低血糖风险（来源：《柳叶刀·糖尿病与内分泌学》临床指南）。

权威参考来源：

中华医学会糖尿病学分会. 中国2型糖尿病防治指南（2024版）

American Diabetes Association. Standards of Medical Care in Diabetes (2025)

WHO. Global Report on Diabetes (2023)

中国营养学会. 中国居民膳食指南科学研究报告（2024）

网络扩展解释

“抗糖尿饮食”是指通过调整饮食结构和食物选择，帮助控制血糖水平、预防或管理糖尿病及相关并发症的饮食模式。以下是其核心要点：

一、核心原则

低升糖指数（低GI）为主
优先选择全谷物（糙米、燕麦）、豆类等低GI食物，减缓糖分释放速度，避免血糖剧烈波动。
控制总热量与餐次分配
根据体重和活动量计算每日所需热量（如轻体力劳动者约25-30千卡/公斤体重），采用少食多餐（每日5-6餐）稳定血糖。
优化营养比例
- 碳水化合物：占总热量45%-60%，以复合型碳水为主。
- 蛋白质：选择鱼类、豆类、低脂乳制品等优质蛋白，占比15%-20%。
- 脂肪：以不饱和脂肪（橄榄油、坚果）为主，限制饱和脂肪。

二、推荐食物

高纤维蔬菜：西兰花、甘蓝等绿叶菜，富含抗氧化成分和纤维，可改善胰岛素敏感性。
低糖水果：浆果类（蓝莓、草莓）及苹果，注意控制摄入量。
健康脂肪来源：牛油果、亚麻籽，辅助调节血脂代谢。

三、需避免的饮食误区

完全戒糖不可取：碳水化合物是必需能量来源，需合理控制而非彻底断糖。
警惕“无糖”加工食品：可能含隐形糖或高热量成分，需仔细查看配料表。

四、科学依据

通过减少糖基化反应（糖与蛋白质异常结合）和改善胰岛素抵抗，抗糖尿饮食可降低糖尿病并发症风险（如心血管疾病、视网膜病变）。

更多详细建议可参考国家卫健委《成人糖尿病食养指南》。