
【医】 anathrepsis
beef; muscle; sinew
【医】 brawn
renascence
肌肉重生(Muscle Regeneration)指生物体内受损或断裂的肌纤维通过细胞增殖与分化实现修复的生理过程。该术语在医学及运动科学领域具有双重定义:
组织学定义
肌肉组织受机械损伤后,卫星细胞(satellite cells)被激活并分化为成肌细胞,通过融合形成新生肌纤维。该过程涉及肌动蛋白重组及细胞外基质重塑,需2-8周完成结构修复。
运动医学延伸义
在抗阻训练后,肌纤维经历微观撕裂-炎症反应-超量恢复的三阶段周期。此过程通过mTOR信号通路促进蛋白质合成,导致肌原纤维体积增加,被非专业语境泛称为"重生"。
关键影响因素包括:
临床应用见于运动损伤康复和年龄相关性肌萎缩治疗,约翰霍普金斯大学医学院证实,离心收缩训练可使再生效率提升40%。
“肌肉重生”这一表达在不同语境中有不同含义,需结合具体场景理解:
健身/生理学角度
指通过锻炼后,肌肉纤维因受损而修复并增强的过程。例如长期锻炼者停训后肌肉消退,重新训练时肌肉逐渐恢复并增长,类似“腹肌重新显现”的成就感描述()。这一过程符合肌肉超量恢复原理,但专业术语中更常用“肌肉再生”或“肌肥大”。
日常比喻用法
常用于形容肌肉状态从虚弱到强健的转变,如受伤康复后肌肉功能恢复,或通过健身让原本不明显的肌肉线条变得明显,带有积极的心理暗示()。
词源延伸
“重生”本义包含珍视生命、复活等含义(),因此“肌肉重生”也可能被引申为对身体健康状态的重视与重塑,强调通过努力让身体机能“焕发新生”。
建议结合具体语境判断其含义。若涉及医学康复或专业健身,建议咨询相关领域专家获取更精准的解释。
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