body fat是什么意思，body fat的意思翻译、用法、同义词、例句

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例句

专业解析

体脂肪（Body Fat）是人体内储存的脂肪组织，主要分布于皮下、内脏周围及肌肉间隙中。它在生理功能、能量代谢和健康维护中具有重要作用。

一、基本定义与功能

体脂肪由脂肪细胞构成，分为必需脂肪和储存脂肪：

1. 必需脂肪：维持生命活动，如保护器官、调节激素（如雌激素、瘦素），并参与细胞膜形成。
2. 储存脂肪：以甘油三酯形式存在，为身体提供备用能量，同时影响体温调节和维生素吸收。

二、健康影响与标准范围

根据世界卫生组织（WHO）建议，成年男性体脂率应保持在10%-20%，女性为20%-30%。超出范围可能导致：

• 过高：增加心血管疾病、糖尿病及代谢综合征风险。
• 过低：引发内分泌失调、免疫力下降及生育问题。

三、测量方法与科学依据

常见测量手段包括：

1. 皮褶厚度测量：通过卡尺估算皮下脂肪，适用于基础筛查。
2. 生物电阻抗分析（BIA）：利用电流阻抗计算体脂率，常用于家用体脂秤。
3. 双能X射线吸收法（DEXA）：医疗级精准测量，区分脂肪、肌肉及骨密度。

参考文献

• 美国国立卫生研究院（NIH）：《人体脂肪分布与代谢研究》
• 世界卫生组织（WHO）：《健康体脂率指南》
• 梅奥医学中心：《体脂测量技术对比分析》

网络扩展资料

Body Fat 的详细解释

1. 基本定义
"Body fat" 指人体内的脂肪组织，是构成体重的重要组成部分，通常以百分比形式（体脂率）衡量。它不仅是能量储存形式，还参与体温调节、激素分泌等生理功能。

2. 测量与分类

• 测量方法：可通过体脂仪、皮褶厚度测量等工具评估。
• 分类：分为必需脂肪（维持生命活动）和储存脂肪（能量储备）。

3. 影响因素

• 年龄：随年龄增长，体脂易增加，肌肉量减少。
• 生活方式：饮食、运动习惯直接影响体脂水平。

4. 相关术语

• 体脂率（Body Fat Percentage）：脂肪占体重的比例，健康范围因性别、年龄而异。
• 血脂（Blood Fat）：血液中的脂肪含量，与心血管健康相关。

5. 与其他词汇的区分

• Tallow：专指动物脂肪（如牛脂），与人体脂肪（body fat）用途和来源不同。

建议：若需了解具体体脂标准或健康管理方法，可参考权威医学指南或专业机构数据。

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