body fat是什麼意思，body fat的意思翻譯、用法、同義詞、例句

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專業解析

體脂肪（Body Fat）是人體内儲存的脂肪組織，主要分布于皮下、内髒周圍及肌肉間隙中。它在生理功能、能量代謝和健康維護中具有重要作用。

一、基本定義與功能

體脂肪由脂肪細胞構成，分為必需脂肪和儲存脂肪：

1. 必需脂肪：維持生命活動，如保護器官、調節激素（如雌激素、瘦素），并參與細胞膜形成。
2. 儲存脂肪：以甘油三酯形式存在，為身體提供備用能量，同時影響體溫調節和維生素吸收。

二、健康影響與标準範圍

根據世界衛生組織（WHO）建議，成年男性體脂率應保持在10%-20%，女性為20%-30%。超出範圍可能導緻：

• 過高：增加心血管疾病、糖尿病及代謝綜合征風險。
• 過低：引發内分泌失調、免疫力下降及生育問題。

三、測量方法與科學依據

常見測量手段包括：

1. 皮褶厚度測量：通過卡尺估算皮下脂肪，適用于基礎篩查。
2. 生物電阻抗分析（BIA）：利用電流阻抗計算體脂率，常用于家用體脂秤。
3. 雙能X射線吸收法（DEXA）：醫療級精準測量，區分脂肪、肌肉及骨密度。

參考文獻

• 美國國立衛生研究院（NIH）：《人體脂肪分布與代謝研究》
• 世界衛生組織（WHO）：《健康體脂率指南》
• 梅奧醫學中心：《體脂測量技術對比分析》

網絡擴展資料

Body Fat 的詳細解釋

1. 基本定義
"Body fat" 指人體内的脂肪組織，是構成體重的重要組成部分，通常以百分比形式（體脂率）衡量。它不僅是能量儲存形式，還參與體溫調節、激素分泌等生理功能。

2. 測量與分類

• 測量方法：可通過體脂儀、皮褶厚度測量等工具評估。
• 分類：分為必需脂肪（維持生命活動）和儲存脂肪（能量儲備）。

3. 影響因素

• 年齡：隨年齡增長，體脂易增加，肌肉量減少。
• 生活方式：飲食、運動習慣直接影響體脂水平。

4. 相關術語

• 體脂率（Body Fat Percentage）：脂肪占體重的比例，健康範圍因性别、年齡而異。
• 血脂（Blood Fat）：血液中的脂肪含量，與心血管健康相關。

5. 與其他詞彙的區分

• Tallow：專指動物脂肪（如牛脂），與人體脂肪（body fat）用途和來源不同。

建議：若需了解具體體脂标準或健康管理方法，可參考權威醫學指南或專業機構數據。

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