睡眠性麻痹英文解釋翻譯、睡眠性麻痹的近義詞、反義詞、例句

英語翻譯：

【醫】 sleep paralyses

分詞翻譯：

睡眠的英語翻譯：

dormancy; doss; Morpheus; repose; rest; shut-eye; sleep; sleeping; slumber
【醫】 hypno-; narco-; sleep; somni-; somnus

* 英語翻譯：

benumb; lull; anaesthetization; anesthesia; blunt; numbness; palsy; paralysis
slacken one's vigilance
【醫】 palsy; paralyses; paralysis

專業解析

睡眠性麻痹（Sleep Paralysis），俗稱“鬼壓床”，是一種發生在睡眠周期轉換過程中的暫時性自主運動不能的生理現象。從漢英詞典角度，該術語可拆解為：

睡眠 (Sleep)：指生理狀态
性 (-al/-ic)：表示屬性或特征的後綴
麻痹 (Paralysis)：指肌肉自主運動能力的喪失

核心病理機制

發生在快速眼動睡眠期（REM）與清醒狀态的過渡階段。此時大腦已部分覺醒，但控制肌肉張力的腦幹神經元仍處于REM期的抑制狀态，導緻意識清醒而全身肌肉（除呼吸肌和眼肌外）暫時性癱瘓。此機制是人體防止夢境中動作傷害自身的保護機制。

典型臨床表現

運動功能抑制：持續數秒至數分鐘的意識清醒狀态下的全身僵直
感知覺異常：50%-60%患者伴發幻覺，包括壓迫感（胸部重壓）、幻視（黑影/異物）及幻聽
呼吸窘迫感：因肋間肌麻痹導緻的呼吸受限感（實際血氧正常）

誘發因素

睡眠節律紊亂：倒時差、輪班工作導緻的晝夜節律失調
睡眠剝奪：連續睡眠不足4小時風險增加3倍
睡姿相關性：仰卧位發生率是側卧位的2.8倍（Nielsen T, 2018）
共病關聯：發作性睡病（發生率30%-50%）、焦慮障礙、創傷後應激障礙

醫學應對建議

行為幹預：建立規律睡眠周期（固定入睡/覺醒時間），減少仰卧位睡眠
認知重構：理解其生理本質可降低恐懼感（美國睡眠醫學會臨床指南）
醫療幹預指征：月發作≥2次需神經科評估，排除發作性睡病等器質性疾病

權威來源：

美國國家神經疾病和中風研究所（NINDS）《睡眠障礙概述》
https://www.ninds.nih.gov/Disorders/All-Disorders/Sleep-Paralysis-Information-Page

梅奧診所《睡眠麻痹：症狀與原因》
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/sleep-paralysis/symptoms-causes/syc-20353515

美國睡眠醫學會《國際睡眠疾病分類第三版》(ICSD-3)
https://aasm.org/resources/factsheets/sleepparalysis.pdf

哈佛醫學院健康出版社《理解睡眠麻痹》
https://www.health.harvard.edu/blog/understanding-sleep-paralysis-2020081920807

英國國家醫療服務體系（NHS）《睡眠麻痹指南》
https://www.nhs.uk/conditions/sleep-paralysis/

網絡擴展解釋

睡眠性麻痹（又稱睡眠癱瘓症、睡癱症，俗稱“鬼壓床”）是一種發生在睡眠與覺醒轉換期的短暫身體麻痹現象，屬于睡眠障礙的一種。以下是綜合解釋：

1. 定義與表現
患者在快速眼動睡眠（REM）期覺醒時，出現意識清醒但全身肌肉無法活動的狀态，可能伴隨幻覺或壓迫感。通常持續數秒至數分鐘，可自行緩解。

2. 發生機制

REM睡眠期間，人體肌肉張力被抑制（防止夢境中的動作傷害自身），若此時意識突然清醒而肌肉仍處于“關閉”狀态，則導緻麻痹。
大腦覺醒與肌肉恢複的同步性失調是核心原因。

3. 常見症狀

身體麻痹：無法移動肢體或發聲。
幻覺：可能聽到異響、看到人影或感到被壓迫（“鬼壓床”描述的來源）。
恐懼感：因無法控制身體而産生焦慮，可能伴隨呼吸困難錯覺。

4. 誘因與關聯疾病

生理因素：睡眠不足、作息紊亂、仰卧睡姿。
心理因素：壓力大、焦慮或創傷經曆。
疾病關聯：可能與發作性睡病、周期性麻痹等神經系統疾病相關。

5. 應對與預防

短期緩解：嘗試快速轉動眼球或輕微活動手指。
長期預防：規律作息、減輕壓力、避免睡前刺激（如咖啡、恐怖内容）。
就醫建議：頻繁發作（如每周多次）需排查神經系統疾病。

提示：此現象雖令人恐慌，但通常無害。若偶發無需過度擔憂，保持健康睡眠習慣即可降低發生概率。