睡眠性麻痹英文解释翻译、睡眠性麻痹的近义词、反义词、例句

英语翻译：

【医】 sleep paralyses

分词翻译：

睡眠的英语翻译：

dormancy; doss; Morpheus; repose; rest; shut-eye; sleep; sleeping; slumber
【医】 hypno-; narco-; sleep; somni-; somnus

* 英语翻译：

benumb; lull; anaesthetization; anesthesia; blunt; numbness; palsy; paralysis
slacken one's vigilance
【医】 palsy; paralyses; paralysis

专业解析

睡眠性麻痹（Sleep Paralysis），俗称“鬼压床”，是一种发生在睡眠周期转换过程中的暂时性自主运动不能的生理现象。从汉英词典角度，该术语可拆解为：

睡眠 (Sleep)：指生理状态
性 (-al/-ic)：表示属性或特征的后缀
麻痹 (Paralysis)：指肌肉自主运动能力的丧失

核心病理机制

发生在快速眼动睡眠期（REM）与清醒状态的过渡阶段。此时大脑已部分觉醒，但控制肌肉张力的脑干神经元仍处于REM期的抑制状态，导致意识清醒而全身肌肉（除呼吸肌和眼肌外）暂时性瘫痪。此机制是人体防止梦境中动作伤害自身的保护机制。

典型临床表现

运动功能抑制：持续数秒至数分钟的意识清醒状态下的全身僵直
感知觉异常：50%-60%患者伴发幻觉，包括压迫感（胸部重压）、幻视（黑影/异物）及幻听
呼吸窘迫感：因肋间肌麻痹导致的呼吸受限感（实际血氧正常）

诱发因素

睡眠节律紊乱：倒时差、轮班工作导致的昼夜节律失调
睡眠剥夺：连续睡眠不足4小时风险增加3倍
睡姿相关性：仰卧位发生率是侧卧位的2.8倍（Nielsen T, 2018）
共病关联：发作性睡病（发生率30%-50%）、焦虑障碍、创伤后应激障碍

医学应对建议

行为干预：建立规律睡眠周期（固定入睡/觉醒时间），减少仰卧位睡眠
认知重构：理解其生理本质可降低恐惧感（美国睡眠医学会临床指南）
医疗干预指征：月发作≥2次需神经科评估，排除发作性睡病等器质性疾病

权威来源：

美国国家神经疾病和中风研究所（NINDS）《睡眠障碍概述》
https://www.ninds.nih.gov/Disorders/All-Disorders/Sleep-Paralysis-Information-Page

梅奥诊所《睡眠麻痹：症状与原因》
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/sleep-paralysis/symptoms-causes/syc-20353515

美国睡眠医学会《国际睡眠疾病分类第三版》(ICSD-3)
https://aasm.org/resources/factsheets/sleepparalysis.pdf

哈佛医学院健康出版社《理解睡眠麻痹》
https://www.health.harvard.edu/blog/understanding-sleep-paralysis-2020081920807

英国国家医疗服务体系（NHS）《睡眠麻痹指南》
https://www.nhs.uk/conditions/sleep-paralysis/

网络扩展解释

睡眠性麻痹（又称睡眠瘫痪症、睡瘫症，俗称“鬼压床”）是一种发生在睡眠与觉醒转换期的短暂身体麻痹现象，属于睡眠障碍的一种。以下是综合解释：

1. 定义与表现
患者在快速眼动睡眠（REM）期觉醒时，出现意识清醒但全身肌肉无法活动的状态，可能伴随幻觉或压迫感。通常持续数秒至数分钟，可自行缓解。

2. 发生机制

REM睡眠期间，人体肌肉张力被抑制（防止梦境中的动作伤害自身），若此时意识突然清醒而肌肉仍处于“关闭”状态，则导致麻痹。
大脑觉醒与肌肉恢复的同步性失调是核心原因。

3. 常见症状

身体麻痹：无法移动肢体或发声。
幻觉：可能听到异响、看到人影或感到被压迫（“鬼压床”描述的来源）。
恐惧感：因无法控制身体而产生焦虑，可能伴随呼吸困难错觉。

4. 诱因与关联疾病

生理因素：睡眠不足、作息紊乱、仰卧睡姿。
心理因素：压力大、焦虑或创伤经历。
疾病关联：可能与发作性睡病、周期性麻痹等神经系统疾病相关。

5. 应对与预防

短期缓解：尝试快速转动眼球或轻微活动手指。
长期预防：规律作息、减轻压力、避免睡前刺激（如咖啡、恐怖内容）。
就医建议：频繁发作（如每周多次）需排查神经系统疾病。

提示：此现象虽令人恐慌，但通常无害。若偶发无需过度担忧，保持健康睡眠习惯即可降低发生概率。