sustained attention是什麼意思，sustained attention的意思翻譯、用法、同義詞、例句

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專業解析

Sustained Attention（持續注意力）

指個體在較長時間内将認知資源集中于特定任務或刺激的能力，其核心特征是維持專注力并抑制幹擾。這一概念在心理學與神經科學領域被廣泛研究，例如美國心理學會（APA）指出，持續注意力是執行複雜任務（如學習、駕駛）的關鍵認知功能，涉及前額葉皮層和頂葉皮層的協同作用[來源：APA官網]。

研究表明，持續注意力能力與年齡、睡眠質量及多巴胺水平密切相關。例如，兒童發展期刊（Journal of Child Development）的實驗證實，青少年階段因前額葉發育未完善，持續注意力表現低于成年人[來源：PubMed Central]。臨床應用中，該概念常用于注意力缺陷多動障礙（ADHD）的評估，世界衛生組織（WHO）發布的診斷指南強調，患者在此能力上的缺陷需通過标準化測試（如CPT）量化[來源：WHO官網]。

參考文獻

1. Sarter, M., et al. (2001). The cognitive neuroscience of sustained attention. Trends in Cognitive Sciences.
2. 中國教育部《中小學生心理健康教育指導綱要》（2023年修訂版）中關于注意力培養的章節。

網絡擴展資料

“sustained attention”（持續性注意）是心理學和認知科學中的術語，指個體在較長時間内主動保持對特定任務或刺激的注意力集中的能力，尤其在重複性、單調或需要持續警覺的情境中。以下是詳細解釋：

核心定義

• 基本概念：區别于短暫的注意力，它強調在數分鐘甚至幾小時内維持專注，例如長時間閱讀、駕駛或監控儀器。
• 關鍵特征：
  • 時間維度：需克服注意力隨時間自然衰減的傾向。
  • 抗幹擾性：抑制無關刺激（如噪音、手機通知）的能力。
  • 主動控制：需要意志力參與，而非被動接收信息。

應用領域

1. 教育與學習
   學生聽課、完成作業時需持續專注，否則影響效率。研究表明，兒童平均持續注意力時長約10-20分鐘，成人約30-50分鐘。
2. 職業場景
   如程式員編碼、醫生手術、飛行員駕駛等需高度集中的工作。
3. 臨床診斷
   注意力缺陷多動障礙（ADHD）的核心症狀之一即為“持續性注意”受損，表現為易分心、難以完成任務。

影響因素

• 生理因素：睡眠質量、大腦前額葉皮層活躍度、多巴胺水平。
• 環境因素：噪音、光線、任務複雜度。
• 心理因素：動機強度、情緒狀态（焦慮或壓力會降低注意力）。

提升方法

• 分段任務：采用“番茄工作法”（25分鐘專注+5分鐘休息）。
• 減少幹擾：關閉電子設備通知，使用降噪耳機。
• 認知訓練：冥想、正念練習可增強前額葉調控能力。

若需進一步了解神經機制或具體實驗研究，可參考認知心理學教材或相關學術論文。

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