spread oneself是什麼意思，spread oneself的意思翻譯、用法、同義詞、例句

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專業解析

“spread oneself”是一個英語動詞短語，通常搭配副詞或介詞使用（如“spread oneself thin”或“spread oneself too thin”），其核心含義是“過度分散精力或資源，導緻效率降低或負擔過重”。以下是詳細解析：

1.定義與語境

該短語多用于描述個人因同時承擔過多任務或責任，導緻無法專注于核心目标。例如，在職場中，若某人同時參與多個項目卻無法高質量完成，他人可能會評價其“spreading oneself too thin”（精力過于分散）。這一表達源于日常生活場景的比喻，例如将黃油塗抹得過薄導緻覆蓋面積不足，引申為資源或能力的過度分散。

2.權威詞典釋義

• 劍橋詞典指出，“spread oneself too thin”指“試圖同時做太多事情而無法有效完成任何一項”（來源：Cambridge Dictionary）。
• 牛津英語詞典将其定義為“因過度參與不同活動而削弱整體效率”（來源：Oxford English Dictionary）。

3.實際應用與例句

• 職場場景：

  “She’s spreading herself too thin by managing two teams and leading a new project simultaneously.”

  （她同時管理兩個團隊并主導新項目，導緻精力過于分散。）

• 學術場景：

  “Trying to study for three exams in one week is spreading yourself too thin.”

  （試圖在一周内備考三門考試會導緻精力分散。）

4.同義詞與相關表達

• 同義詞：overextend（過度擴展）、take on too much（承擔過多）。
• 反義詞：focus（專注）、prioritize（優先處理）。
• 相關習語：burn the candle at both ends（過度勞累）、jack of all trades, master of none（樣樣通，樣樣松）。

5.專家觀點與影響

語言學家David Crystal強調，此類短語反映了英語文化中對“高效專注”的價值觀。心理學研究也表明，長期“spreading oneself thin”可能導緻壓力增加和成就感下降（來源：Journal of Behavioral Psychology）。

通過以上分析，讀者可全面理解該短語的語義、用法及文化背景，同時參考權威來源增強内容的可信度。

網絡擴展資料

根據多個權威詞典的解釋，"spread oneself" 是一個英語短語，其含義需結合具體語境理解，主要分為以下兩類：

一、字面動作描述

1. 伸展肢體
   指身體完全展開或平躺的動作，例如：
   • "他累得直接spread oneself在沙發上"（四肢伸展平躺）
   • "沙灘上的人們spread themselves享受陽光"（舒展身體）

二、比喻性用法

2. 過度表現或自誇
   在口語中常含貶義，表示刻意炫耀或誇大其詞：

   • "他在會議上spread himself，試圖吸引所有關注"（自吹自擂）
   • "别spread yourself，簡單說明重點即可"（避免冗長或浮誇）

3. 分散精力或資源
   指将時間、精力等分散到過多事務中，可能導緻效率降低：

   • "同時參與三個項目會讓人spread oneself too thin"（力不從心）

使用建議

• 正式場合：慎用比喻義，可能引發歧義，建議替換為更明确的表達（如"overextend"或"show off"）。
• 文學創作：可靈活運用其肢體動作的生動描述，增強畫面感。

該短語的多樣性體現了英語表達的靈活性，需結合上下文精準判斷其含義。

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