spread oneself是什么意思，spread oneself的意思翻译、用法、同义词、例句

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专业解析

“spread oneself”是一个英语动词短语，通常搭配副词或介词使用（如“spread oneself thin”或“spread oneself too thin”），其核心含义是“过度分散精力或资源，导致效率降低或负担过重”。以下是详细解析：

1.定义与语境

该短语多用于描述个人因同时承担过多任务或责任，导致无法专注于核心目标。例如，在职场中，若某人同时参与多个项目却无法高质量完成，他人可能会评价其“spreading oneself too thin”（精力过于分散）。这一表达源于日常生活场景的比喻，例如将黄油涂抹得过薄导致覆盖面积不足，引申为资源或能力的过度分散。

2.权威词典释义

• 剑桥词典指出，“spread oneself too thin”指“试图同时做太多事情而无法有效完成任何一项”（来源：Cambridge Dictionary）。
• 牛津英语词典将其定义为“因过度参与不同活动而削弱整体效率”（来源：Oxford English Dictionary）。

3.实际应用与例句

• 职场场景：

  “She’s spreading herself too thin by managing two teams and leading a new project simultaneously.”

  （她同时管理两个团队并主导新项目，导致精力过于分散。）

• 学术场景：

  “Trying to study for three exams in one week is spreading yourself too thin.”

  （试图在一周内备考三门考试会导致精力分散。）

4.同义词与相关表达

• 同义词：overextend（过度扩展）、take on too much（承担过多）。
• 反义词：focus（专注）、prioritize（优先处理）。
• 相关习语：burn the candle at both ends（过度劳累）、jack of all trades, master of none（样样通，样样松）。

5.专家观点与影响

语言学家David Crystal强调，此类短语反映了英语文化中对“高效专注”的价值观。心理学研究也表明，长期“spreading oneself thin”可能导致压力增加和成就感下降（来源：Journal of Behavioral Psychology）。

通过以上分析，读者可全面理解该短语的语义、用法及文化背景，同时参考权威来源增强内容的可信度。

网络扩展资料

根据多个权威词典的解释，"spread oneself" 是一个英语短语，其含义需结合具体语境理解，主要分为以下两类：

一、字面动作描述

1. 伸展肢体
   指身体完全展开或平躺的动作，例如：
   • "他累得直接spread oneself在沙发上"（四肢伸展平躺）
   • "沙滩上的人们spread themselves享受阳光"（舒展身体）

二、比喻性用法

2. 过度表现或自夸
   在口语中常含贬义，表示刻意炫耀或夸大其词：

   • "他在会议上spread himself，试图吸引所有关注"（自吹自擂）
   • "别spread yourself，简单说明重点即可"（避免冗长或浮夸）

3. 分散精力或资源
   指将时间、精力等分散到过多事务中，可能导致效率降低：

   • "同时参与三个项目会让人spread oneself too thin"（力不从心）

使用建议

• 正式场合：慎用比喻义，可能引发歧义，建议替换为更明确的表达（如"overextend"或"show off"）。
• 文学创作：可灵活运用其肢体动作的生动描述，增强画面感。

该短语的多样性体现了英语表达的灵活性，需结合上下文精准判断其含义。

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