加工過的食品
The processed food such as a fluffy and light croissant may not register as much extra scale weight at all even though it's very high in calories.
加工過的食物，比如蓬松的輕牛角面包，雖然熱量很高，但可能根本不會使體重增加很多。
They might eat more processed food, for example.
他們也許吃加工更精細的食物，比如。
But cutting salt from processed food isn't easy.
不過，減少加工食品的鹽份并不是件容易的事情。
Let's say you eat meat and a lot of processed food every day.
假設您每天都吃肉類及許多加工食品。
He rejects processed food products containing unrecognizable substances.
他拒絕含有未被認可的物質的加工食品。
"Processed food"（加工食品）指經過人為處理以改變其自然狀态的食品。根據加工程度不同可分為以下類型：
1. 基礎加工 包括清洗、切割、冷凍或巴氏殺菌等處理，如袋裝沙拉（）、冷凍蔬菜（）。這類加工主要為了延長保質期或便于食用。
2. 中度加工 添加糖、鹽、油或防腐劑，如罐頭食品（）、面包和奶酪。加工過程中可能流失部分營養成分。
3. 深度加工（超加工食品） 經過多重工業流程，含人工色素、香精、乳化劑等添加劑，如即食餐（）、碳酸飲料、膨化零食。這類食品常與肥胖、心血管疾病風險相關。
健康影響 • 優點：便于儲存和快速食用 • 風險：過量攝入可能導緻鈉/糖超标，反式脂肪增加慢性病風險（）
世界衛生組織建議優先選擇輕度加工食品，限制超加工食品攝入量不超過每日熱量攝入的15%（）。選購時注意食品标籤，避免含氫化油、果葡糖漿等成分的産品。
“processed food” 是指經過加工、改變其原始狀态的食品。這種食品通常被添加了糖、鹽、人工調味劑、防腐劑或其他化學物質。以下是有關“processed food” 的更詳細解釋：
“processed food” 通常用作名詞，表示經過加工的食品。例如：“I prefer fresh food over processed food.”（我喜歡新鮮食物勝過加工食品。）
加工食品通常經過多種工藝，如去皮、切片、腌制、烘焙、熏制或冷凍等。這些工藝使食品更加方便、耐久和易于儲存，但也會使食品失去一些營養價值。此外，加工食品中通常含有大量的鹽、糖和脂肪，這些成分可能會增加人們的體重并導緻健康問題。
“processed food” 的近義詞包括：“convenience food”（方便食品）、“junk food”（垃圾食品）、“fast food”（快餐）等。
“processed food” 的反義詞是“whole food”（天然食品），它指的是未經過加工的新鮮食品，如水果、蔬菜、肉類和全谷物等。
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