keep fit是什麼意思，keep fit的意思翻譯、用法、同義詞、例句

keep fit英标

美:/'ˌkiːp ˈfɪt/

保持（身體）健康

I work out regularly to keep fit.

我經常做運動以保持健康。

She tries to keep fit by jogging every day.

她每天慢跑以保持健康。

I go swimming every day in order to keep fit.

我每天遊泳以保持健康。

To keep fit, you can switch to morning or lunchtime exercise.

為了保持健康，你可以轉變到早上或午間鍛煉。

She and her family bicycle to work, which helps them keep fit.

她一家人都騎自行車上班，這有助于保持健康。

|keep healthy/stay healthy;保持（身體）健康

"Keep fit" 是一個常見的英語短語，尤其在健康、運動和生活方式領域廣泛使用。它的核心含義是：

保持身體健康和良好的體能狀态。

具體來說，這個短語包含以下幾個層面的意思：

維持身體健康：這是最基本的意思。它指的是通過積極的生活方式來預防疾病、增強體質、保持身體各系統（如心血管、呼吸、肌肉骨骼系統）的良好功能，從而擁有健康的體魄。
保持良好體型/身材：在日常使用中，"keep fit" 也常常與維持一個健康的體重、塑造或保持勻稱、有活力的體型相關聯。它強調通過運動和飲食管理來避免肥胖或體型走樣。
持續進行鍛煉/健身活動： "Keep fit" 不僅僅是一個狀态，更是一個持續的過程和行動。它通常意味着定期參與體育活動或鍛煉，例如跑步、遊泳、健身、瑜伽、團隊運動等，以維持或提升體能水平。可以說 "I go to the gym to keep fit"（我去健身房鍛煉以保持健康）。
一種生活方式：它代表了一種積極關注自身健康，将規律運動和健康飲食融入日常生活的生活态度和選擇。

詳細解析：

"Keep"：動詞，意為“保持”、“維持”。這強調了這是一個持續不斷的努力和過程，不是一次性的行為。
"Fit"：形容詞，在這裡主要指“身體健康的”、“健壯的”、“強健的”。它描述的是身體處于一種良好的、有活力的、能夠應對日常活動甚至挑戰的狀态。它不僅僅指沒有疾病，更指擁有良好的耐力、力量、柔韌性和整體活力。

因此，"keep fit" 的整體含義可以理解為：通過持續的身體鍛煉和健康的生活習慣，來維持并促進身體的整體健康、活力和良好體型。

權威性參考來源：

劍橋詞典 (Cambridge Dictionary) 對 "keep fit" 的定義清晰體現了其“保持身體健康和強壯”的核心含義，并指出其常與鍛煉相關聯。具體解釋可參考：https://dictionary.cambridge.org/dictionary/english/keep-fit
世界衛生組織 (World Health Organization - WHO) 強調身體活動對健康至關重要。成年人建議每周至少進行150-300分鐘的中等強度有氧運動或75-150分鐘的高強度有氧運動，這正是 "keeping fit" 的核心實踐之一。相關指南詳見：https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/physical-activity
美國心理學會 (American Psychological Association - APA) 的研究也表明，保持身體活動（keeping fit）不僅有益于身體健康，還能顯著改善情緒、減輕壓力和焦慮，提升整體心理健康水平。更多信息可查看：https://www.apa.org/topics/exercise-fitness/stress

Keep Fit 是一個英語短語，主要含義和用法可結合多個角度解釋如下：

核心含義
- 保持健康：指通過運動、飲食等方式維持身體良好狀态，強調主動的保健行為。
- 保持體型：在特定語境中側重通過鍛煉塑造或維持理想身材。
詞性
- 動詞短語：常見于口語和書面語中，如 “She exercises to keep fit”（她通過鍛煉保持健康）。
- 名詞化用法：偶爾可作名詞，表示“健身活動”，如 “Join a keep-fit class”（參加健身課程）。

常見搭配
- 與運動相關：
  - “do sport/exercise to keep fit”（通過運動保持健康）。
  - “jogging/swimming helps keep fit”（慢跑/遊泳有助于保持健康）。
- 頻率副詞：
  - “How often do you keep fit?”（你多久鍛煉一次？）。
  - “hardly ever/seldom keep fit”（幾乎從不鍛煉）。
句型結構
- 目的狀語：
  - “To keep fit, she avoids junk food.”（為了保持健康，她不吃垃圾食品）。
- 并列句：
  - “Eat well and keep fit to stay energetic.”（合理飲食并鍛煉以保持精力充沛）。

側重點不同：
- Keep Fit：強調通過主動鍛煉（如運動、健身）維持身體機能和體型。
- Keep Healthy：側重整體健康狀态，包括飲食、作息、心理等多方面。
例句對比：
- “I play badminton to keep fit.”（我打羽毛球塑形） vs “Sleeping early keeps me healthy.”（早睡讓我保持健康）。

基礎用法：
- “Jumping rope is a good way to keep fit.”（跳繩是保持健康的好方法）。
- “He jogs twice a week to keep fit.”（他每周慢跑兩次以保持健康）。
複雜表達：
- “Teenagers should balance study and exercise to keep fit.”（青少年需平衡學習與鍛煉以保持健康）。
- “Keeping fit not only improves your body but also reduces stress.”（健身不僅強身，還能減壓）。

Keep Fit 的核心是通過運動維持健康或體型，其用法靈活，廣泛用于日常生活和教育場景。它與 “keep healthy” 的區别在于側重點不同，前者更強調主動鍛煉，後者涵蓋整體健康。掌握其搭配和語境有助于更準确地表達健康理念。