go jogging是什麼意思，go jogging的意思翻譯、用法、同義詞、例句

常用詞典

慢跑；去跑步

I go jogging fairly regularly.

我差不多經常練習慢跑。

I go jogging every evening.

我每天晚上都慢跑鍛煉。

You can go jogging every day.

你每天可以去慢跑。

It takes a lot of self-discipline to go jogging in winter.

在冬天跑步是需要很大的自律力的。

Do as Peter does: go jogging.

像彼得那樣：去慢跑吧。

“Go jogging”是英語中表示“去慢跑”的常用短語，指以穩定的中等速度進行跑步運動，通常區别于競技性跑步或高強度訓練。以下是詳細解釋：

“Jogging”是一種有氧運動，速度介于步行和跑步之間，一般配速約為每公裡6-9分鐘（牛津詞典）。其核心特點是保持勻速、可持續的節奏，注重心肺功能提升而非速度競争。

研究表明，規律慢跑可降低心血管疾病風險，改善代謝健康，并有助于緩解焦慮（美國心髒協會）。此外，它能增強下肢肌肉耐力，促進骨密度增長（Mayo Clinic）。

慢跑適合大多數健康成年人，但初學者建議從間歇訓練開始（如跑走結合），并選擇緩沖性好的跑鞋（英國國家醫療服務體系）。有關節問題或慢性疾病者需咨詢醫生。

與“running”相比，慢跑強度更低、持續時間更長；與“sprinting”（短跑）相比，更強調耐力而非爆發力。

“Go jogging”是一個動詞短語，表示“去慢跑”，指以中等或較慢的節奏進行跑步運動，通常以健身、休閑或訓練為目的。以下是詳細解析：

1. 詞義與用法

Jogging 本身是動名詞，指“慢跑”，強調速度介于步行和快跑之間（一般配速約6-9分鐘/公裡），動作輕緩且有節奏。
Go jogging 是固定搭配，表示“去進行慢跑活動”，常用于日常對話中。例如：
She goes jogging every evening to relax.（她每晚慢跑放松）

2. 與“running”的區别

3. 常見搭配

4. 相關文化慢跑在西方國家是普及的大衆運動，衍生出“Parkrun”（免費5公裡社區跑）等活動。近年來亞洲國家也流行“夜跑族”等概念。

小貼士：初學慢跑建議從短距離開始，配合熱身拉伸，選擇緩沖性好的跑鞋以減少膝蓋壓力。