内收肌英文解释翻译、内收肌的近义词、反义词、例句

英语翻译：

【医】 adductor

分词翻译：

内收的英语翻译：

adduction
【化】 adduction
【医】 aaduction; adduct; endoduction

肌的英语翻译：

flesh; muscle
【医】 caro; muscle; musculi; musculus; my-; myo-; myon; sarco-

专业解析

内收肌的汉英词典释义与医学解析

中文术语：内收肌（nèi shōu jī）

英文对应：Adductor Muscles

核心定义：内收肌指位于人体大腿内侧的肌群，主要功能为内收髋关节（将大腿向身体中线牵拉），并辅助髋关节屈曲、旋转及稳定骨盆。

一、解剖结构与组成

内收肌群包含5块肌肉，按位置深浅分层：

大收肌（Adductor Magnus）
- 最大且最深层的肌肉，延伸至坐骨结节与股骨粗线。
长收肌（Adductor Longus）
- 位于浅层，起于耻骨联合，止于股骨粗线内侧唇。
短收肌（Adductor Brevis）
- 介于大收肌与长收肌之间，起于耻骨下支。
股薄肌（Gracilis）
- 最表浅的长带状肌肉，跨髋、膝双关节，参与大腿内收与小腿屈曲。
耻骨肌（Pectineus）
- 位于髂腰肌内侧，起于耻骨上支，兼具屈髋功能。

二、核心功能与生物力学

主要作用：
- 髋关节内收（例如夹腿动作）
- 辅助髋关节屈曲（如抬腿迈步）及旋内
稳定功能：
- 维持行走、奔跑时的骨盆动态平衡
- 协同核心肌群控制躯干侧向稳定性

三、临床关联与常见问题

运动损伤：

内收肌拉伤：常见于足球、冰球等需急速变向的运动，表现为腹股沟区锐痛、肿胀。
耻骨炎：因内收肌群反复牵拉耻骨联合导致的炎症，多发于产后女性或运动员。

康复训练重点：

强化离心收缩训练（如侧向弓步）
拉伸干预（青蛙式伸展改善柔韧性）

四、权威参考资料

解剖学经典著作
- Gray's Anatomy（《格氏解剖学》）第42版，Elsevier出版，详述内收肌群起止点与神经支配。
运动医学指南
- 美国运动医学会（ACSM）《运动测试与处方指南》第11版，提供内收肌损伤预防方案。
临床研究
- PubMed Central (PMC) 收录文献《髋内收肌在运动损伤中的生物力学角色》（doi:10.1136/bjsports-2020-103090）

五、术语应用场景示例

医学报告：
“患者右侧内收肌群Ⅲ级拉伤，建议MRI进一步评估大收肌损伤范围。”

健身指导：
“强化内收肌可提升深蹲稳定性，推荐相扑深蹲变式。”

网络扩展解释

内收肌是位于大腿内侧的一组肌肉群，主要功能涉及髋关节的内收、稳定及辅助运动。以下是详细解释：

一、定义与位置

内收肌群分布于大腿内侧，从骨盆的耻骨、坐骨等区域起始，向下延伸至股骨（大腿骨）或胫骨（小腿骨）内侧。它们深层与浅层分布结合，共同构成大腿内侧的肌肉结构。

二、主要组成肌肉

耻骨肌：位于大腿内侧上部浅层，是内收肌群中最有力的肌肉，主导髋关节内收。
长收肌、短收肌：沿大腿内侧分布，协同完成髋关节内收和屈曲。
大收肌：体积最大且位于深层，连接骨盆与股骨，兼具内收和髋关节伸展功能。
股薄肌：细长肌肉，从耻骨延伸至胫骨内侧，辅助膝关节屈曲和髋关节内收。

三、核心功能

髋关节内收：将大腿拉向身体中线（如夹腿动作）。
稳定骨盆与下肢：在行走、跑步时维持骨盆平衡，并协同稳定膝关节。
辅助髋部运动：参与髋关节屈曲（如深蹲）和旋转（如变向动作）。

四、相关重要性

运动表现：内收肌力量不足可能影响下肢协调性，增加运动损伤风险。
骨盆健康：与盆底肌协同作用，对维持骨盆稳定和泌尿生殖功能有间接影响。

五、训练与康复建议

日常可通过侧卧抬腿、器械夹腿等动作强化内收肌；若出现拉伤或疼痛，需避免过度拉伸并及时进行康复训练。

（注：如需进一步了解具体解剖结构或训练方法，可参考、4、10的详细内容。）